Kichererbsen
Produit emballé Haricots et légumineuses Golden Sun
Kichererbsen contient 342 kcal pour 100 g. Serving, 500 g (500 g) apporte environ 1 710 kcal.
Environ 58 % de ses calories proviennent des glucides, avec 24 % des protéines et 18 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 513 produits.
100 g apportent 115 % de la valeur quotidienne en sélénium, 79 % de la valeur quotidienne en manganèse et 63 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 342 kcal | |
| Lipides totaux L | 6,2 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 45 g | 16 % |
| Fibres alimentaires L | 15,7 g | 56 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 18,6 g | 37 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,27 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,79 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,081 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,041 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,38 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,81 mg | 16 % |
| Vitamine B6 L | 0,79 mg | 46 % |
| Folate (B9) L | 98,8 µg | 25 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 112 mg | 9 % |
| Fer L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnésium L | 74,5 mg | 18 % |
| Phosphore L | 223 mg | 18 % |
| Potassium L | 366 mg | 8 % |
| Zinc L | 2,5 mg | 23 % |
| Cuivre L | 0,57 mg | 63 % |
| Manganèse L | 1,8 mg | 79 % |
| Sélénium L | 63,1 µg | 115 % |
| Iodine L | 13,5 µg | 9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 24 %
- Glucides 58 %
- Lipides 18 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines18,6 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 7,9 g)
- Fibres15,7 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,8 g)
- Sucres2,7 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1,2 g)
- Lipides6,2 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,9 g)
- Acides gras saturés0,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,4 g)
- Sodium4 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 160 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 30,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 31,1 µg |
|---|
Autres composants (1)
| Alcool L | 0 g |
|---|
Détails du produit
- Marque
- Golden Sun
- Code-barres
- 4056489538431
- Quantité
- 500g
- Portion indiquée
- 500 g
- Catégorie
- Pois chiches
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Kichererbsen
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chiches
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| cizrna Lidl | 340 | 18,6 g | 45 g | 6,2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4056489538431. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.