Kichererbsen
Produit emballé Haricots et légumineuses Coop naturaplan
Kichererbsen contient 359 kcal pour 100 g. Serving, 60 g (60 g) apporte environ 215 kcal.
Environ 58 % de ses calories proviennent des glucides, avec 25 % des protéines et 16 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour haricots et légumineuses sur FoodFactly (347 kcal pour 100 g).
100 g apportent 120 % de la valeur quotidienne en sélénium, 82 % de la valeur quotidienne en manganèse et 66 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 359 kcal | |
| Lipides totaux L | 6 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 120 mg | 5 % |
| Glucides totaux L | 48 g | 17 % |
| Fibres alimentaires L | 13 g | 46 % |
| Sucres totaux L | 3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 21 g | 42 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,28 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,82 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,085 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,042 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,4 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,85 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 0,82 mg | 48 % |
| Folate (B9) L | 103 µg | 26 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 116 mg | 9 % |
| Fer L | 3,3 mg | 18 % |
| Magnésium L | 77,7 mg | 19 % |
| Phosphore L | 233 mg | 19 % |
| Potassium L | 382 mg | 8 % |
| Zinc L | 2,6 mg | 24 % |
| Cuivre L | 0,59 mg | 66 % |
| Manganèse L | 1,9 mg | 82 % |
| Sélénium L | 65,9 µg | 120 % |
| Iodine L | 14,1 µg | 9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 25 %
- Glucides 58 %
- Lipides 16 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines21 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 20,1 g)
- Fibres13 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 13,3 g)
- Sucres3 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 3,5 g)
- Lipides6 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 5,9 g)
- Acides gras saturés0,5 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 0,6 g)
- Sodium120 mgdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 23,2 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,3 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,6 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 32,2 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,091 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,5 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 32,5 µg |
|---|
Autres composants (1)
| Alcool L | 0 g |
|---|
Détails du produit
- Marque
- Coop naturaplan
- Code-barres
- 7610809035559
- Quantité
- 170g
- Portion indiquée
- 60 g
- Catégorie
- Pois chiches séchés
- Emballage
- canned,fr:plastikbeutel
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
pois chiches bio.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chiches
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7610809035559. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.