Kichererbsen
Producto envasado Frijoles y legumbres Coop naturaplan
Kichererbsen contiene 359 kcal por 100 g. Serving, 60 g (60 g) aporta unas 215 kcal.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 25% de proteínas y 16% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de frijoles y legumbres en FoodFactly (347 kcal por 100 g).
100 g aportan el 120% del valor diario de selenio, el 82% del valor diario de manganese y el 66% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 359 kcal | |
| Grasas totales L | 6 g | 8% |
| Grasas saturadas L | 0,5 g | 3% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 120 mg | 5% |
| Carbohidratos totales L | 48 g | 17% |
| Fibra alimentaria L | 13 g | 46% |
| Azúcares totales L | 3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 21 g | 42% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,28 mg | 0,3% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,82 mg | 5% |
| Thiamin (B1) L | 0,085 mg | 7% |
| Riboflavin (B2) L | 0,042 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,4 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,85 mg | 17% |
| Vitamina B6 L | 0,82 mg | 48% |
| Folate (B9) L | 103 µg | 26% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 116 mg | 9% |
| Iron L | 3,3 mg | 18% |
| Magnesio L | 77,7 mg | 19% |
| Fósforo L | 233 mg | 19% |
| Potasio L | 382 mg | 8% |
| Zinc L | 2,6 mg | 24% |
| Copper L | 0,59 mg | 66% |
| Manganese L | 1,9 mg | 82% |
| Selenio L | 65,9 µg | 120% |
| Iodine L | 14,1 µg | 9% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 25%
- Carbohidratos 58%
- Grasas 16%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas21 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 20,1 g)
- Fibra13 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 13,3 g)
- Azúcares3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 3,5 g)
- Grasas6 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 5,9 g)
- Grasas saturadas0,5 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 0,6 g)
- Sodio120 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 23,2 mg)
- Proteína por 100 kcal5,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 1,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 2,6 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 32,2 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,091 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 2,5 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 32,5 µg |
|---|
Otros componentes (1)
| Alcohol L | 0 g |
|---|
Detalles del producto
- Marca
- Coop naturaplan
- Código de barras
- 7610809035559
- Cantidad
- 170g
- Ración de la etiqueta
- 60 g
- Categoría
- Garbanzos secos
- Envase
- canned,fr:plastikbeutel
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
pois chiches bio.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Pollos
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|---|---|---|---|---|
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7610809035559. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.