Houmous aux citrons confits
Produit emballé Haricots et légumineuses L'Atelier Blini
Houmous aux citrons confits contient 306 kcal pour 100 g.
Environ 76 % de ses calories proviennent des lipides, avec 13 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 248 kcal pour 100 g sur 2 475 produits.
100 g apportent 33 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 30 % de la valeur quotidienne en cuivre et 27 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 306 kcal | |
| Lipides totaux L | 24,7 g | 32 % |
| Acides gras saturés L | 2,6 g | 13 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 388 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 9,5 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 7 g | 25 % |
| Sucres totaux L | 3,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 1,4 g | 3 % |
| Protéines L | 7,8 g | 16 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2,3 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 4,9 mg | 33 % |
| Thiamine (B1) L | 0,1 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,034 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,15 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 28,3 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 125 mg | 10 % |
| Fer L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnésium L | 48 mg | 11 % |
| Phosphore L | 103 mg | 8 % |
| Potassium L | 118 mg | 3 % |
| Zinc L | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre L | 0,27 mg | 30 % |
| Manganèse L | 0,44 mg | 19 % |
| Sélénium L | 14,8 µg | 27 % |
| Iodine L | 7,3 µg | 5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 13 %
- Lipides 76 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 6,7 g)
- Fibres7 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 4,6 g)
- Sucres3,8 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
- Lipides24,7 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 18 g)
- Acides gras saturés2,6 gau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 2 g)
- Sodium388 mgen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 412 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau59,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 5,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 59,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- L'Atelier Blini
- Code-barres
- 3292070010295
- Quantité
- 260 g
- Catégorie
- Hummus
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pois chiches 45% - eau - huile de colza - pâte de graines de sésame - écorce de citron confit 5% (écorce de citron, sirop de glucose fructose, saccharose, correcteur d'acidité: E330) - graines de sésame - sel - coriandre 0,6% - acidifiant: E330-Jus concentré de citron - conservateur: E202.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesHuile de colza (canola)SelSucre
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Houmous citron confit Blini | 306 | 7,8 g | 9,5 g | 24,7 g |
| Goulots extra tomates séchées L’atelier Blini | 306 | 7,8 g | 9,5 g | 24,7 g |
| Hummus pikant K-Classic | 306 | 6,3 g | 13 g | 23 g |
| Sweet Chilli Houmous Coop | 306 | 6,3 g | 16 g | 23 g |
| Humus noix et baies Delhaize | 306 | 6,5 g | 13 g | 23 g |
| Houmous extra citron confit & coriandre L'atelier Blini | 306 | 7,8 g | 9,5 g | 24,7 g |
| houmous extra au citron confit Blini | 306 | 7,8 g | 9,5 g | 24,7 g |
| Hummus - Pikant Food for Future | 306 | 6,3 g | 11 g | 25 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3292070010295. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.