Granola super pepites
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Loumaë
Granola super pepites contient 491 kcal pour 100 g.
Environ 52 % de ses calories proviennent des lipides, avec 37 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 422 kcal pour 100 g sur 3 227 produits.
100 g apportent 160 % de la valeur quotidienne en manganèse, 79 % de la valeur quotidienne en cuivre et 54 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 491 kcal | |
| Lipides totaux L | 27,5 g | 35 % |
| Acides gras saturés L | 3 g | 15 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 80 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 44,5 g | 16 % |
| Fibres alimentaires L | 7,9 g | 28 % |
| Sucres totaux L | 13,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 1,4 g | 3 % |
| Protéines L | 12,5 g | 25 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,11 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,015 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 8,1 mg | 54 % |
| Thiamine (B1) L | 0,38 mg | 32 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,26 mg | 20 % |
| Niacine (B3) L | 1,5 mg | 9 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1 mg | 21 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 42,7 µg | 11 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 123 mg | 9 % |
| Fer L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnésium L | 180 mg | 43 % |
| Phosphore L | 415 mg | 33 % |
| Potassium L | 495 mg | 11 % |
| Zinc L | 3,2 mg | 29 % |
| Cuivre L | 0,71 mg | 79 % |
| Manganèse L | 3,7 mg | 160 % |
| Sélénium L | 8,4 µg | 15 % |
| Iodine L | 3,8 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 37 %
- Lipides 52 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,5 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 10,3 g)
- Fibres7,9 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 8,3 g)
- Sucres13,2 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 15 g)
- Lipides27,5 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
- Acides gras saturés3 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 2,5 g)
- Sodium80 mgau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 48 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau7,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 31,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 7,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
flocons d'avoine complets, amandes, noisettes, noix de pécan, noix d'Amazonie, sucre de fleur de coco, huile de colza, graines de tournesol, graines de sésame, fleur de sel
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineAmandesNoisettesSucreHuile de colza (canola)Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3770015981454. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.