Wie viele Kalorien hat Granola super pepites?

100 g Granola super pepites haben 491 kcal.

Ist Granola super pepites proteinreich?

Granola super pepites enthält 12,5 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum obersten Viertel (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Granola super pepites?

Granola super pepites hat 44,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,9 g Ballaststoffe und 13,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Granola super pepites?

Granola super pepites enthält 27,5 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Granola super pepites?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (160 % DV), Kupfer (79 % DV), Vitamin E (54 % DV), Magnesium (43 % DV) und Phosphor (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Granola super pepites?

100 g enthalten 80 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Granola super pepites

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Loumaë

Granola super pepites enthält 491 kcal pro 100 g.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 37 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

100 g liefern 160 % des Tageswerts für Mangan, 79 % des Tageswerts für Kupfer und 54 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

491kcal pro 100 g

12,5 gProtein

44,5 gKohlenhydrate

27,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	491 kcal
Fett gesamt L	27,5 g	35 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	80 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,5 g	16 %
Ballaststoffe L	7,9 g	28 %
Zucker gesamt L	13,2 g
Zugesetzter Zucker L	1,4 g	3 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	8,1 mg	54 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	42,7 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	123 mg	9 %
Eisen L	3,6 mg	20 %
Magnesium L	180 mg	43 %
Phosphor L	415 mg	33 %
Kalium L	495 mg	11 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kupfer L	0,71 mg	79 %
Mangan L	3,7 mg	160 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	3,8 µg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 37 %
Fett 52 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe7,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker13,2 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett27,5 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium80 mgüber dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser7,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	31,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,4 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	7,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Loumaë
Barcode: 3770015981454
Menge: 300g
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

flocons d'avoine complets, amandes, noisettes, noix de pécan, noix d'Amazonie, sucre de fleur de coco, huile de colza, graines de tournesol, graines de sésame, fleur de sel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Mandel Haselnuss Zucker Raps (Rübsenöl)Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Premium Müsli OneDayMore	491	15,7 g	44,2 g	26,2 g
Cereales granola Noglo	491	12,2 g	39 g	30,5 g
Coconut Chia Granola Nature's Path	491	9,1 g	65,4 g	20 g
Granola Bola	491	17,5 g	54,4 g	24,6 g
Crunchy Müsli (kellogg's) Kellogg's	492	7 g	60 g	24 g
Organic & Nutty Rollagranola	492	4,7 g	43,6 g	32,5 g
Vitalis knusper Müsli plus Dr. Oetker	492	11 g	56 g	23 g
Granola горіхи Granola	492	12,6 g	62,5 g	21,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3770015981454. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.