Granola
Produit emballé Petit déjeuner Céréales Kazidomi
Granola contient 443 kcal pour 100 g.
Environ 49 % de ses calories proviennent des lipides, avec 40 % des glucides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (422 kcal pour 100 g).
100 g apportent 130 % de la valeur quotidienne en manganèse, 82 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 55 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 443 kcal | |
| Lipides totaux L | 23,7 g | 30 % |
| Acides gras saturés L | 2,5 g | 13 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 43,4 g | 16 % |
| Fibres alimentaires L | 7,5 g | 27 % |
| Sucres totaux L | 6,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 4,7 g | 9 % |
| Protéines L | 11,4 g | 23 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,84 mg | 0,9 % |
| Vitamine D L | 0,017 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 12,4 mg | 82 % |
| Thiamine (B1) L | 0,49 mg | 40 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 10 % |
| Niacine (B3) L | 1,2 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,87 mg | 17 % |
| Vitamine B6 L | 0,24 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 56,2 µg | 14 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 68,5 mg | 5 % |
| Fer L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnésium L | 150 mg | 36 % |
| Phosphore L | 331 mg | 26 % |
| Potassium L | 359 mg | 8 % |
| Zinc L | 2,6 mg | 23 % |
| Cuivre L | 0,49 mg | 55 % |
| Manganèse L | 3 mg | 130 % |
| Sélénium L | 4,5 µg | 8 % |
| Iodine L | 2,3 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 40 %
- Lipides 49 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11,4 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 10,3 g)
- Fibres7,5 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 8,3 g)
- Sucres6,6 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 15 g)
- Lipides23,7 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 14 g)
- Sodium12 mgdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 48 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau13,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 30,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 32,1 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 13,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Oats* (53,5%), sunflower seeds* (12%), sunflower oil*, kasha*(6%), co - conut flower sugar*, apple puree*, hazelnuts* (3%), almonds* (3%), pumpkin seeds*. (*from organic farming). May contain traces of milk, soy, peanuts and other nuts.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineHuile de tournesolSucrePommeNoisettesAmandes
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4321000000001. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.