Ensalada de la huerta
Produit emballé Légumes Diquesí
Ensalada de la huerta contient 30 kcal pour 100 g. Serving, 400 g (400 g) apporte environ 120 kcal.
Environ 42 % de ses calories proviennent des glucides, avec 39 % des lipides et 19 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 141 kcal pour 100 g sur 2 811 produits.
100 g apportent 24 % de la valeur quotidienne en Folate (B9), 16 % de la valeur quotidienne en cuivre et 15 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 30 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0,009 mg | 0 % |
| Sodium L | 118 mg | 5 % |
| Glucides totaux L | 2,7 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 2,5 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 2,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,2 g | 2 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 13,7 mg | 15 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,6 mg | 11 % |
| Thiamine (B1) L | 0,073 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,061 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,42 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,7 mg | 14 % |
| Vitamine B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 95,7 µg | 24 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 57,7 mg | 4 % |
| Fer L | 0,94 mg | 5 % |
| Magnésium L | 22,2 mg | 5 % |
| Phosphore L | 44,3 mg | 4 % |
| Potassium L | 316 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,52 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,15 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,33 mg | 14 % |
| Sélénium L | 5,3 µg | 10 % |
| Iodine L | 3,9 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 19 %
- Glucides 42 %
- Lipides 39 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,2 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 4,3 g)
- Fibres2,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,8 g)
- Sucres2,6 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,3 g)
- Lipides1,1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 7,6 g)
- Acides gras saturés0,2 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 1 g)
- Sodium118 mgdans le quart inférieur pour légumes (médiane 328 mg)
- Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau86,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 3,6 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3 770 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 86,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Mâche Fleuron d'Anjou | 30 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| Puszta Salat Nowka | 30 | 0,5 g | 6,3 g | 0,1 g |
| Celery Salad Garden | 30 | 1 g | 8 g | 0 g |
| Rustico salad Denner | 30 | 1,7 g | 4 g | 0,5 g |
| Orientale Conad | 30 | 1,9 g | 0,9 g | 2 g |
| Bohnensalat Bautz'ner | 30 | 1,2 g | 5 g | 0,1 g |
| Arugula Fresh Attitude | 30 | 2 g | 4 g | 0 g |
| Rucola selezionata e lavata Pam | 31 | 2,6 g | 3,9 g | 0,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8437016312148. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.