Hvor mange kalorier er der i Ensalada de la huerta?

100 g Ensalada de la huerta har 30 kcal. Serving, 400 g (400 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Ensalada de la huerta?

Ensalada de la huerta indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,8 g i serving, 400 g (400 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 4,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ensalada de la huerta?

Ensalada de la huerta har 2,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ensalada de la huerta?

Ensalada de la huerta indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ensalada de la huerta?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (24 % DV), kobber (16 % DV), c-vitamin (15 % DV), mangan (14 % DV) og Pantothensyre (B5) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ensalada de la huerta?

100 g indeholder 118 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ensalada de la huerta

Emballeret produkt Grøntsager Diquesí

Ensalada de la huerta indeholder 30 kcal pr. 100 g. Serving, 400 g (400 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 39 % fra fedt og 19 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 141 kcal pr. 100 g på tværs af 2.811 produkter.

100 g giver 24 % af referenceindtaget for Folat (B9), 16 % af referenceindtaget for kobber og 15 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

30kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

2,7 gkulhydrat

1,1 gfedt

120kcal i serving, 400 g (400 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	30 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0,009 mg	0 %
Natrium L	118 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	2,7 g	1 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	13,7 mg	15 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,073 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,061 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,42 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,7 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	95,7 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	57,7 mg	4 %
Jern L	0,94 mg	5 %
Magnesium L	22,2 mg	5 %
Phosphor L	44,3 mg	4 %
Kalium L	316 mg	7 %
Zink L	0,52 mg	5 %
Kobber L	0,15 mg	16 %
Mangan L	0,33 mg	14 %
Selen L	5,3 µg	10 %
Jod L	3,9 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 42 %
Fedt 39 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 4,3 g)
Kostfibre2,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 7,6 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1 g)
Natrium118 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 328 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand86,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.770 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	86,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Diquesí
Stregkode: 8437016312148
Mængde: 400 g
Portion på emballagen: 400 g
Kategori: salater
Emballage: Plastic,refrigerated,Terrine pot,es:green-dot
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Escarola rizada, zanahoria, col lombarda, maíz, tomate cherry, aceituna negra (aceituna negra, sal).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mâche Fleuron d'Anjou	30	2 g	3,6 g	0,4 g
Puszta Salat Nowka	30	0,5 g	6,3 g	0,1 g
Celery Salad Garden	30	1 g	8 g	0 g
Rustico salad Denner	30	1,7 g	4 g	0,5 g
Orientale Conad	30	1,9 g	0,9 g	2 g
Bohnensalat Bautz'ner	30	1,2 g	5 g	0,1 g
Arugula Fresh Attitude	30	2 g	4 g	0 g
Rucola selezionata e lavata Pam	31	2,6 g	3,9 g	0,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437016312148. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.