Easy Going Porridge Himbeer White Choc
Produit emballé Petit déjeuner Céréales RUF
Easy Going Porridge Himbeer White Choc contient 408 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 215 g (215 g) apporte environ 877 kcal.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 29 % des lipides et 11 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly, où la médiane est de 368 kcal pour 100 g sur 657 produits.
100 g apportent 32 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2), 24 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 23 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 408 kcal | |
| Lipides totaux L | 13 g | 17 % |
| Acides gras saturés L | 7,4 g | 37 % |
| Cholestérol L | 23,8 mg | 8 % |
| Sodium L | 208 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 59 g | 21 % |
| Fibres alimentaires L | 5,1 g | 18 % |
| Sucres totaux L | 22 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11 g | 22 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,22 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine K L | 0 µg | 0 % |
| Thiamine (B1) L | 0,28 mg | 23 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,42 mg | 32 % |
| Niacine (B3) L | 0,61 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,1 mg | 23 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 27,5 µg | 7 % |
| Vitamine B12 L | 0,59 µg | 24 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 270 mg | 21 % |
| Fer L | 0 mg | 0 % |
| Magnésium L | 0 mg | 0 % |
| Phosphore L | 0 mg | 0 % |
| Potassium L | 464 mg | 10 % |
| Zinc L | 0 mg | 0 % |
| Cuivre L | 0 mg | 0 % |
| Manganèse L | 0 mg | 0 % |
| Sélénium L | 0 µg | 0 % |
| Iodine L | 6,2 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 59 %
- Lipides 29 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres5,1 gdans le quart inférieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,6 g)
- Sucres22 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 9,6 g)
- Lipides13 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 6,4 g)
- Acides gras saturés7,4 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 1,2 g)
- Sodium208 mgdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 32 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau5,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 45,4 µg |
|---|
Autres composants (3)
| Eau L | 5,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
| Caféine L | 0 mg |
Détails du produit
Ingrédients
whole grain oatmeal (48%), 19,5% white rasp chocolate (sugar, cocoa butter, whole milk powder, emulsifier lecithins), whole milk powder, starch (potato and corn), cane sugar, freeze-dried raspberry pieces (2,5%), sea salt, natural flavouring (contains milk),
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: AvoineSucreSelBeurre de cacaoPomme de terre
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4002809018510. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 juin 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Description de la source: "EASY GOING PORRIDGE HIMBEER WHITE CHOC". Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.