DA

Easy Going Porridge Himbeer White Choc

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter RUF

Easy Going Porridge Himbeer White Choc indeholder 408 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 215 g (215 g) giver ca. 877 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 368 kcal pr. 100 g på tværs af 657 produkter.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 24 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 23 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Easy Going Porridge Himbeer White Choc fra RUF, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
408kcal pr. 100 g
11 gprotein
59 gkulhydrat
13 gfedt
877kcal i serving, 1 portion, 215 g (215 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 408 kcal
Fedt i alt L 13 g 17 %
Mættet fedt L 7,4 g 37 %
Kolesterol L 23,8 mg 8 %
Natrium L 208 mg 9 %
Kulhydrat i alt L 59 g 21 %
Kostfibre L 5,1 g 18 %
Sukkerarter i alt L 22 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 11 g 22 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0,22 µg1 %
Vitamin E L 0 mg0 %
Vitamin K L 0 µg0 %
Thiamin (B1) L 0,28 mg23 %
Riboflavin (B2) L 0,42 mg32 %
Niacin (B3) L 0,61 mg4 %
Pantothensyre (B5) L 1,1 mg23 %
Vitamin B6 L 0,13 mg7 %
Folat (B9) L 27,5 µg7 %
Vitamin B12 L 0,59 µg24 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 270 mg21 %
Jern L 0 mg0 %
Magnesium L 0 mg0 %
Phosphor L 0 mg0 %
Kalium L 464 mg10 %
Zink L 0 mg0 %
Kobber L 0 mg0 %
Mangan L 0 mg0 %
Selen L 0 µg0 %
Jod L 6,2 µg4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 11 %Kulhydrat: 59 %Fedt: 29 %408kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kulhydrat 59 %
  • Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Riboflavin (B2)32 %Vitamin B1224 %Thiamin (B1)23 %Pantothensyre (B5)23 %Calcium21 %Kalium10 %Vitamin B67 %Folat (B9)7 %Jod4 %Niacin (B3)4 %

Indsigt i næringsindhold

  • Kostfibre5,1 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 8,6 g)
  • Sukkerarter22 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 9,6 g)
  • Fedt13 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 6,4 g)
  • Mættet fedt7,4 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
  • Natrium208 mgi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 32 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand5,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L45,4 µg
Andre bestanddele (3)
Vand L5,7 g
Alkohol L0 g
Koffein L0 mg

Produktdetaljer

Mærke
RUF
Stregkode
4002809018510
Mængde
65g
Portion på emballagen
1 portion (215 g)
Kategori
Gryn
Emballage
Plastic
Nutri-Score
D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

whole grain oatmeal (48%), 19,5% white rasp chocolate (sugar, cocoa butter, whole milk powder, emulsifier lecithins), whole milk powder, starch (potato and corn), cane sugar, freeze-dried raspberry pieces (2,5%), sea salt, natural flavouring (contains milk),

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: HavreSukkerSaltKakaosmørKartoffel

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Tesco instant porridge hazelnut Tesco 408 9,2 g 65,1 g 11,1 g
Carman’s Protein Porridge Almond, Vanilla & Cinnamon Carman's 408 23,1 g 49,1 g 10 g
Porridge bio La Finestra sul Cielo 408 14 g 51 g 14 g
Jumbo oat porridge almond butter & salted caramel Moma 409 12,4 g 52,4 g 15,1 g
Schoko Porridge Edeka Herzstücke 406 11,9 g 58,1 g 12 g
7+ Months First Steps Blueberry Porridge Heinz 410 15,3 g 64,1 g 9,2 g
Porridge proteico Molino Rossetto 410 22 g 40 g 14 g
Porridge Vanille-Chia Ener Bio 410 10,7 g 59,7 g 12,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 4002809018510. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. juni 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Kildens beskrivelse: "EASY GOING PORRIDGE HIMBEER WHITE CHOC". Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Easy Going Porridge Himbeer White Choc?

100 g Easy Going Porridge Himbeer White Choc har 408 kcal. Serving, 1 portion, 215 g (215 g): ca. 877 kcal.

Indeholder Easy Going Porridge Himbeer White Choc meget protein?

Easy Going Porridge Himbeer White Choc indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 23,7 g i serving, 1 portion, 215 g (215 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Easy Going Porridge Himbeer White Choc?

Easy Going Porridge Himbeer White Choc har 59 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,1 g kostfibre og 22 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Easy Going Porridge Himbeer White Choc?

Easy Going Porridge Himbeer White Choc indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 7,4 g mættet (37 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Easy Going Porridge Himbeer White Choc?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (32 % DV), Vitamin B12 (24 % DV), Thiamin (B1) (23 % DV), Pantothensyre (B5) (23 % DV) og calcium (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Easy Going Porridge Himbeer White Choc?

100 g indeholder 208 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.