Craquant avoine
Produit emballé Repas et plats Léa Nature Jardin Bio
Craquant avoine contient 465 kcal pour 100 g.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 35 % des lipides et 6 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (459 kcal pour 100 g).
100 g apportent 92 % de la valeur quotidienne en manganèse, 21 % de la valeur quotidienne en cuivre et 18 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 465 kcal | |
| Lipides totaux L | 18 g | 23 % |
| Acides gras saturés L | 6,5 g | 33 % |
| Cholestérol L | 21,8 mg | 7 % |
| Sodium L | 156 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 67 g | 24 % |
| Fibres alimentaires L | 3,9 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 22 g | |
| Sucres ajoutés L | 18,5 g | 37 % |
| Protéines L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine A L | 67,5 µg | 8 % |
| Vitamine C L | 0,088 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,16 µg | 0,8 % |
| Vitamine E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,048 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,55 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,073 mg | 4 % |
| Folate (B9) L | 20,4 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 0,017 µg | 0,7 % |
| Calcium L | 36 mg | 3 % |
| Fer L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnésium L | 68,4 mg | 16 % |
| Phosphore L | 199 mg | 16 % |
| Potassium L | 209 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,6 mg | 15 % |
| Cuivre L | 0,19 mg | 21 % |
| Manganèse L | 2,1 mg | 92 % |
| Sélénium L | 6,1 µg | 11 % |
| Iodine L | 5,8 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 6 %
- Glucides 59 %
- Lipides 35 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 7,7 g)
- Fibres3,9 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 6 g)
- Sucres22 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 19,9 g)
- Lipides18 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 19 g)
- Acides gras saturés6,5 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 4,8 g)
- Sodium156 mgen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 232 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 38,5 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 17,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 8,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Léa Nature Jardin Bio
- Code-barres
- 3456300016789
- Catégorie
- Biscuits de farine d'avoine
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Farine de blé*¹ 35%, flocons d'avoine* 28%, sucre de canne*, beurre* (lait) 10%, huile de colza*, amidon de blé*, poudre à lever: carbonates d'ammonium, sel marin. *Produits issus de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces de lupin, œuf, soja, graines de sésame et fruits à coque. 1. Origine France. Souligné: ingrédients conformes aux standards du commerce équitable (51% du total des ingrédients d'origine agricole). Le programme équitable de Jardin BiO étic® est vérifié par un organisme tiers indépendant. www.jardinbio-etic.fr
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)AvoineSucreBeurreHuile de colza (canola)Sel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3456300016789. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.