Craquant avoine
Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Léa Nature Jardin Bio
Craquant avoine enthält 465 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (459 kcal pro 100 g).
100 g liefern 92 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Thiamin (B1).
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 465 kcal | |
| Fett gesamt L | 18 g | 23 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6,5 g | 33 % |
| Cholesterin L | 21,8 mg | 7 % |
| Natrium L | 156 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 67 g | 24 % |
| Ballaststoffe L | 3,9 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 22 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 18,5 g | 37 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 67,5 µg | 8 % |
| Vitamin C L | 0,088 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0,16 µg | 0,8 % |
| Vitamin E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamin (B1) L | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,048 mg | 4 % |
| Niacin (B3) L | 0,29 mg | 2 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,55 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,073 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 20,4 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,017 µg | 0,7 % |
| Calcium L | 36 mg | 3 % |
| Eisen L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnesium L | 68,4 mg | 16 % |
| Phosphor L | 199 mg | 16 % |
| Kalium L | 209 mg | 4 % |
| Zink L | 1,6 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 2,1 mg | 92 % |
| Selen L | 6,1 µg | 11 % |
| Iodin L | 5,8 µg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 6 %
- Kohlenhydrate 59 %
- Fett 35 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,8 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 7,7 g)
- Ballaststoffe3,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6 g)
- Zucker22 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 19,9 g)
- Fett18 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 19 g)
- Gesättigte Fettsäuren6,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 4,8 g)
- Natrium156 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 232 mg)
- Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser8,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 38,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 17,6 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 8,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Léa Nature Jardin Bio
- Barcode
- 3456300016789
- Kategorie
- Haferflockenkekse
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Farine de blé*¹ 35%, flocons d'avoine* 28%, sucre de canne*, beurre* (lait) 10%, huile de colza*, amidon de blé*, poudre à lever: carbonates d'ammonium, sel marin. *Produits issus de l'agriculture biologique. Peut contenir des traces de lupin, œuf, soja, graines de sésame et fruits à coque. 1. Origine France. Souligné: ingrédients conformes aux standards du commerce équitable (51% du total des ingrédients d'origine agricole). Le programme équitable de Jardin BiO étic® est vérifié par un organisme tiers indépendant. www.jardinbio-etic.fr
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHaferZuckerButterRaps (Rübsenöl)Salz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3456300016789. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.