Couscous poulet et merguez
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires U
Couscous poulet et merguez contient 130 kcal pour 100 g.
Environ 47 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des lipides et 26 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (129 kcal pour 100 g).
100 g apportent 18 % de la valeur quotidienne en manganèse, 14 % de la valeur quotidienne en chlorure et 13 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 130 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,9 g | 5 % |
| Acides gras saturés L | 1,5 g | 8 % |
| Cholestérol L | 25,3 mg | 8 % |
| Sodium L | 288 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 15 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 1,6 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,45 g | 0,9 % |
| Protéines L | 8,2 g | 16 % |
| Vitamine A L | 17,1 µg | 2 % |
| Vitamine C L | 1,9 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,31 µg | 2 % |
| Vitamine E L | 0,37 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,059 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,048 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,31 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 10,2 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0,1 µg | 4 % |
| Calcium L | 17,7 mg | 1 % |
| Fer L | 0,43 mg | 2 % |
| Magnésium L | 18,1 mg | 4 % |
| Phosphore L | 69,7 mg | 6 % |
| Potassium L | 158 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,91 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,085 mg | 9 % |
| Manganèse L | 0,42 mg | 18 % |
| Sélénium L | 2,9 µg | 5 % |
| Iodine L | 10,6 µg | 7 % |
| Chlorure L | 327 mg | 14 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 26 %
- Glucides 47 %
- Lipides 27 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,2 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,2 g)
- Fibres1,6 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,8 g)
- Sucres1,4 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,4 g)
- Lipides3,9 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3 g)
- Acides gras saturés1,5 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,57 g)
- Sodium288 mgau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 238 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau64,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,68 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,5 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,072 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,58 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 813 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 64,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Eau, viande de poulet 20%, semoule de blé dur 15%, merguez 9.5% (viande bovine, viande ovine, eau, épices et plantes aromatiques, sel protéines de lait, blanc d'œuf, sel), carottes, courgettes, navets, pois chiches hydratés, céleri, concentré de tomates, tomates pelées concassées, beurre, épices et plantes aromatiques, farine de blé, amidon, huile de colza, sel, sucre, arôme naturel
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesTomatesBeurreFarine de froment (blé)Huile de colza (canola)SelSucreŒuf
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3781226004801. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.