Hvor mange kalorier er der i Couscous poulet et merguez?

100 g Couscous poulet et merguez har 130 kcal.

Hvor meget protein er der i Couscous poulet et merguez?

Couscous poulet et merguez indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 4,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Couscous poulet et merguez?

Couscous poulet et merguez har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,6 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Couscous poulet et merguez?

Couscous poulet et merguez indeholder 3,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Couscous poulet et merguez?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (18 % DV), chlorid (14 % DV) og Niacin (B3) (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Couscous poulet et merguez?

100 g indeholder 288 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Couscous poulet et merguez

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter U

Couscous poulet et merguez indeholder 130 kcal pr. 100 g.

Omkring 47 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 26 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (129 kcal pr. 100 g).

100 g giver 18 % af referenceindtaget for mangan, 14 % af referenceindtaget for chlorid og 13 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

130kcal pr. 100 g

8,2 gprotein

15 gkulhydrat

3,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	130 kcal
Fedt i alt L	3,9 g	5 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	25,3 mg	8 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	15 g	5 %
Kostfibre L	1,6 g	6 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0,45 g	0,9 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	17,1 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,31 µg	2 %
Vitamin E L	0,37 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,059 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,048 mg	4 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensyre (B5) L	0,31 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	17,7 mg	1 %
Jern L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	18,1 mg	4 %
Phosphor L	69,7 mg	6 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kobber L	0,085 mg	9 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Jod L	10,6 µg	7 %
Chlorid L	327 mg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 47 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,2 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4,2 g)
Kostfibre1,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,8 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,4 g)
Fedt3,9 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Mættet fedt1,5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,57 g)
Natrium288 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 238 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,4 g
Polyumættet fedt L	0,68 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,5 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,072 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,58 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	813 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3781226004801
Kategori: Frostvarer
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau, viande de poulet 20%, semoule de blé dur 15%, merguez 9.5% (viande bovine, viande ovine, eau, épices et plantes aromatiques, sel protéines de lait, blanc d'œuf, sel), carottes, courgettes, navets, pois chiches hydratés, céleri, concentré de tomates, tomates pelées concassées, beurre, épices et plantes aromatiques, farine de blé, amidon, huile de colza, sel, sucre, arôme naturel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Tomat Smør Hvedemel Rapsfrøolie Salt Sukker Æg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Long grain white rice side dish, long grain white rice Topco Associates Inc.	130	3 g	28 g	0 g
Salade Bowl Riz et Quinoa / Courgette & Feta Monoprix	132	3,2 g	12 g	7,5 g
Whole foods market, pasta, italian cuisine Whole Foods Market	132	3,3 g	25,8 g	1,7 g
The Original Quinoa & Kale Tree Of Life	127	4,5 g	18,7 g	4,5 g
Southwest Mango Quinoa Blend Path of Life	127	4 g	19 g	4,8 g
Saffron road, chana saag with cumin rice Saffron Road	127	3,2 g	19,1 g	4,2 g
Luvo, whole grain pilaf Luvo	127	2,5 g	18,7 g	5,3 g
Terrines de Poulet Jaune au Citron et Graine de Lin VALETTE FOIE GRAS	127	17 g	1,4 g	5,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3781226004801. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.