Couscous Poulet et merguez
Couscous Poulet et merguez contient 114 kcal pour 100 g. Serving, 300 g (300 g) apporte environ 342 kcal.
Environ 44 % de ses calories proviennent des glucides, avec 29 % des lipides et 27 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour volailles sur FoodFactly, où la médiane est de 134 kcal pour 100 g sur 59 produits.
100 g apportent 49 % de la valeur quotidienne en manganèse, 24 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 20 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 114 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,5 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 23 mg | 8 % |
| Sodium L | 328 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 12 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 2 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 1,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamine A L | 9,4 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 9,7 mg | 11 % |
| Vitamine D L | 0,3 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 2,9 mg | 19 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,091 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 3,8 mg | 24 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 17,7 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,1 µg | 4 % |
| Calcium L | 30,9 mg | 2 % |
| Fer L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium L | 56,6 mg | 13 % |
| Phosphore L | 179 mg | 14 % |
| Potassium L | 311 mg | 7 % |
| Zinc L | 1,6 mg | 15 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 49 % |
| Sélénium L | 3,6 µg | 7 % |
| Iodine L | 3 µg | 2 % |
| Chlorure L | 53,1 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 27 %
- Glucides 44 %
- Lipides 29 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres2 gdans le quart supérieur pour volailles (médiane 1,5 g)
- Sucres1,3 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 1,7 g)
- Lipides3,5 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 4,7 g)
- Acides gras saturés0,8 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 1,1 g)
- Sodium328 mgau-dessus de la médiane pour volailles (médiane 315 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau53,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,7 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 21,5 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,051 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,6 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 786 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 53,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- U
- Code-barres
- 3256220030458
- Quantité
- 300 g
- Portion indiquée
- 300 g
- Catégorie
- Poulet couscous
- Emballage
- Plastic,Cardboard,Film,Sleeve,Tray,fr:barquette-micro-ondable
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Semoule de BLÉ dur préparée 31% (eau, semoule de BLE dur, huile de tournesol, sel), viande de poulet saumurée précuite 20% (viande de poulet [origine: France] 20.5%, eau, sel), eau, carottes 8%, merguez 7%, (viande de dinde [origine: France], viande de mouton [origine: France], eau, épices et plantes aromatiques, sel, protéines de pois, arômes naturels, stabilisant: triphosphates, antioxydant: acide ascorbique ), navets 5%, courgettes 5%, poivrons rouges 3,5%, pois chiches 3%, concentré de tomates, huile de tournesol, épices et plantes aromatiques, amidon de maïs, amidon de manioc, sel, arômes naturels (dont CELERI). Traces éventuelles de lait. Traces éventuelles de lait.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesTomatesHuile de tournesolSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3256220030458. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mai 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.