Couscous Poulet Merguez
Produit emballé Volailles Carrefour
Couscous Poulet Merguez contient 112 kcal pour 100 g. Serving, 300 g (300 g) apporte environ 336 kcal.
Environ 45 % de ses calories proviennent des glucides, avec 29 % des protéines et 26 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour volailles sur FoodFactly, où la médiane est de 134 kcal pour 100 g sur 59 produits.
100 g apportent 49 % de la valeur quotidienne en manganèse, 23 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3) et 20 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 112 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,1 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,8 g | 4 % |
| Cholestérol L | 22,8 mg | 8 % |
| Sodium L | 304 mg | 13 % |
| Glucides totaux L | 12 g | 4 % |
| Fibres alimentaires L | 2,1 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 1,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 7,9 g | 16 % |
| Vitamine A L | 9,3 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 9,1 mg | 10 % |
| Vitamine D L | 0,3 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 2,6 mg | 17 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 3,7 mg | 23 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,57 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 16,8 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,1 µg | 4 % |
| Calcium L | 29,9 mg | 2 % |
| Fer L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium L | 55,9 mg | 13 % |
| Phosphore L | 178 mg | 14 % |
| Potassium L | 304 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,6 mg | 15 % |
| Cuivre L | 0,18 mg | 20 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 49 % |
| Sélénium L | 3,4 µg | 6 % |
| Iodine L | 2,8 µg | 2 % |
| Chlorure L | 52,6 mg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 29 %
- Glucides 45 %
- Lipides 26 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,9 gau-dessus de la médiane pour volailles (médiane 7,5 g)
- Fibres2,1 gdans le quart supérieur pour volailles (médiane 1,5 g)
- Sucres1,2 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 1,7 g)
- Lipides3,1 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 4,7 g)
- Acides gras saturés0,8 gdans le quart inférieur pour volailles (médiane 1,1 g)
- Sodium304 mgen dessous de la médiane pour volailles (médiane 315 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau52,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,4 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 21,1 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,051 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 2,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 766 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 52,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour
- Code-barres
- 3560070482757
- Quantité
- 300 g
- Portion indiquée
- 300 g
- Catégorie
- Poulet couscous
- Emballage
- vacuum-packed
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Semoule de _blé_ dur préparée 31% (eau, semoule de _blé_ dur, huile de tournesol, sel), viande de poulet saumurée précuite 20% (viande de poulet 18%, eau, sel), eau, carottes 8%, merguez cuite 7% (viande de boeuf, viande de mouton, eau, épices (piment, coriandre, cannelle, cumin), sel, plasma de bœuf, arôme naturel de poivre, colorant : extrait de paprika, arôme naturel de girofle, antioxydant : acide ascorbique, arôme naturel d'ail, arôme naturel de muscade), navets 5,5%, courgettes 5,5%, poivrons rouges 3,5%, pois chiches trempés précuits 3% (eau, pois chiches), double concentré de tomates, huile de tournesol, épices et plantes aromatiques (coriandres, curcuma, fenouil, fenugrec, romarin, cumin, piment, cannelle), fécule de manioc, amidon modifié de maïs, gélifiant : gomme guar, sel, colorant : extrait de paprika, arôme naturel de girofle. Peut contenir des traces de : lait, céleri et soja. Viande de poulet : origine Union Européenne - Viande de bœuf : origine France - Viande de mouton : origine Union Européenne et/ou Nouvelle-Zélande.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesTomatesHuile de tournesolSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3560070482757. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.