Couscous Poulet et merguez
Couscous Poulet et merguez contiene 114 kcal por 100 g. Serving, 300 g (300 g) aporta unas 342 kcal.
Alrededor del 44% de sus calorías procede de carbohidratos, con 29% de grasas y 27% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en poultry en FoodFactly, donde la mediana es de 134 kcal por 100 g entre 59 productos.
100 g aportan el 49% del valor diario de manganese, el 24% del valor diario de Niacin (B3) y el 20% del valor diario de copper.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 114 kcal | |
| Grasas totales L | 3,5 g | 4% |
| Grasas saturadas L | 0,8 g | 4% |
| Colesterol L | 23 mg | 8% |
| Sodio L | 328 mg | 14% |
| Carbohidratos totales L | 12 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 2 g | 7% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 7,5 g | 15% |
| Vitamina A L | 9,4 µg | 1% |
| Vitamina C L | 9,7 mg | 11% |
| Vitamina D L | 0,3 µg | 1% |
| Vitamina E L | 2,9 mg | 19% |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12% |
| Riboflavin (B2) L | 0,091 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 3,8 mg | 24% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,57 mg | 11% |
| Vitamina B6 L | 0,23 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 17,7 µg | 4% |
| Vitamina B12 L | 0,1 µg | 4% |
| Calcio L | 30,9 mg | 2% |
| Iron L | 1,6 mg | 9% |
| Magnesio L | 56,6 mg | 13% |
| Fósforo L | 179 mg | 14% |
| Potasio L | 311 mg | 7% |
| Zinc L | 1,6 mg | 15% |
| Copper L | 0,18 mg | 20% |
| Manganese L | 1,1 mg | 49% |
| Selenio L | 3,6 µg | 7% |
| Iodine L | 3 µg | 2% |
| Chloride L | 53,1 mg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 27%
- Carbohidratos 44%
- Grasas 29%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Fibra2 gen el cuartil más alto de poultry (mediana 1,5 g)
- Azúcares1,3 gen el cuartil más bajo de poultry (mediana 1,7 g)
- Grasas3,5 gen el cuartil más bajo de poultry (mediana 4,7 g)
- Grasas saturadas0,8 gen el cuartil más bajo de poultry (mediana 1,1 g)
- Sodio328 mgpor encima de la mediana de poultry (mediana 315 mg)
- Proteína por 100 kcal6,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua53,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 1,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 2,7 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 21,5 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,008 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,051 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 2,6 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 786 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 53,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- U
- Código de barras
- 3256220030458
- Cantidad
- 300 g
- Ración de la etiqueta
- 300 g
- Categoría
- Chicken couscous
- Envase
- Plastic,Cardboard,Film,Sleeve,Tray,fr:barquette-micro-ondable
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Semoule de BLÉ dur préparée 31% (eau, semoule de BLE dur, huile de tournesol, sel), viande de poulet saumurée précuite 20% (viande de poulet [origine: France] 20.5%, eau, sel), eau, carottes 8%, merguez 7%, (viande de dinde [origine: France], viande de mouton [origine: France], eau, épices et plantes aromatiques, sel, protéines de pois, arômes naturels, stabilisant: triphosphates, antioxydant: acide ascorbique ), navets 5%, courgettes 5%, poivrons rouges 3,5%, pois chiches 3%, concentré de tomates, huile de tournesol, épices et plantes aromatiques, amidon de maïs, amidon de manioc, sel, arômes naturels (dont CELERI). Traces éventuelles de lait. Traces éventuelles de lait.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PollosTomatoAceite de girasolSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3256220030458. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de mayo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.