Cous Cous marokkanisch
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Le Gusto
Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.
Cous Cous marokkanisch contient 548 kcal pour 100 g.
Environ 78 % de ses calories proviennent des glucides, avec 14 % des protéines et 8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 348 kcal pour 100 g sur 71 produits.
100 g apportent 446 % de la valeur quotidienne en chlorure, 213 % de la valeur quotidienne en iodine et 28 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 548 kcal | |
| Lipides totaux L | 1,1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,3 g | 2 % |
| Cholestérol L | 2,4 mg | 0,8 % |
| Sodium L | 640 mg | 28 % |
| Glucides totaux L | 25 g | 9 % |
| Fibres alimentaires L | 2,4 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 2,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 2,7 g | 5 % |
| Protéines L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamine A L | 0,7 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 10,7 mg | 12 % |
| Vitamine D L | 0,048 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 0,39 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,012 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,34 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,27 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folate (B9) L | 13,4 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 0,007 µg | 0,3 % |
| Calcium L | 28,4 mg | 2 % |
| Fer L | 0,97 mg | 5 % |
| Magnésium L | 19,6 mg | 5 % |
| Phosphore L | 54,4 mg | 4 % |
| Potassium L | 147 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,42 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,16 mg | 17 % |
| Manganèse L | 0,65 mg | 28 % |
| Sélénium L | 6,6 µg | 12 % |
| Iodine L | 319 µg | 213 % |
| Chlorure L | 10 251 mg | 446 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 78 %
- Lipides 8 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines4,5 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11 g)
- Fibres2,4 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,4 g)
- Sucres2,4 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,5 g)
- Lipides1,1 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,4 g)
- Sodium640 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal0,82 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau49,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,99 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,63 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 14,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,035 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,31 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 98,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 49,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Le Gusto
- Code-barres
- 4099200034041
- Quantité
- 250 g
- Catégorie
- Semoules de blé
- Emballage
- Cardboard,Paperboard
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
85 % Couscous (_Hartweizengrieß_), jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), 3,6 % Paprika, Zwiebeln, 1,5 % Sultaninen, Gewürze (enthalten _Selleriesamen_), Zucker, Aromen, Hühnerfleischpulver, Hühnerfett, Maltodextrin, Würze (enthält _Soja_), Glukosesirup, Palmfett.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelOignonSucreSirop de glucose
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4099200034041. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 18 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 70/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.