Combien de calories contient carrot, cauliflower and broccoli ?

100 g de carrot, cauliflower and broccoli apportent 27 kcal. Serving, 80 g (80 g) : environ 22 kcal.

Combien de protéines contient carrot, cauliflower and broccoli ?

Carrot, cauliflower and broccoli contient 2,4 g de protéines pour 100 g (5 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 1,9 g dans serving, 80 g (80 g). Environ 45 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart supérieur (médiane 1,3 g).

Combien de glucides contient carrot, cauliflower and broccoli ?

Carrot, cauliflower and broccoli contient 2,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,6 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient carrot, cauliflower and broccoli ?

Carrot, cauliflower and broccoli contient 0,3 g de lipides pour 100 g, dont 0,1 g saturés (0,5 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient carrot, cauliflower and broccoli ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Folate (B9) (21 % DV) et Acide pantothénique (B5) (10 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient carrot, cauliflower and broccoli ?

100 g contiennent 31 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 3 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 8 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

carrot, cauliflower and broccoli

Produit emballé Légumes M&S Food

Carrot, cauliflower and broccoli contient 27 kcal pour 100 g. Serving, 80 g (80 g) apporte environ 22 kcal.

Environ 45 % de ses calories proviennent des protéines, avec 43 % des glucides et 13 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour légumes sur FoodFactly (24 kcal pour 100 g).

100 g apportent 21 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 10 % de la valeur quotidienne en Acide pantothénique (B5).

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

27kcal pour 100 g

2,4 gprotéines

2,3 gglucides

0,3 glipides

22kcal dans serving, 80 g (80 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	27 kcal
Lipides totaux L	0,3 g	0,4 %
Acides gras saturés L	0,1 g	0,5 %
Cholestérol L	0 mg	0 %
Sodium L	31 mg	1 %
Glucides totaux L	2,3 g	0,8 %
Fibres alimentaires L	2,6 g	9 %
Sucres totaux L	0,5 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	2,4 g	5 %
Vitamine A L	0 µg	0 %
Vitamine C L	0 mg	0 %
Vitamine D L	0 µg	0 %
Vitamine E L	0 mg	0 %
Vitamine K L	0 µg	0 %
Thiamine (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavine (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacine (B3) L	0,32 mg	2 %
Acide pantothénique (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamine B6 L	0,15 mg	9 %
Folate (B9) L	84,7 µg	21 %
Vitamine B12 L	0 µg	0 %
Choline L	0 mg	0 %
Calcium L	30,3 mg	2 %
Fer L	0 mg	0 %
Magnésium L	0 mg	0 %
Phosphore L	0 mg	0 %
Potassium L	277 mg	6 %
Zinc L	0 mg	0 %
Cuivre L	0 mg	0 %
Manganèse L	0 mg	0 %
Sélénium L	0 µg	0 %
Iodine L	7,4 µg	5 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 45 %
Glucides 43 %
Lipides 13 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines2,4 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,3 g)
Fibres2,6 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,4 g)
Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,2 g)
Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0,033 g)
Sodium31 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 18,7 mg)
Protéines pour 100 kcal8,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau89,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	3 749 µg

Autres composants (3)

Eau L	89,7 g
Alcool L	0 g
Caféine L	0 mg

Détails du produit

Marque: M&S Food
Code-barres: 00770453
Quantité: 240g
Portion indiquée: 80 g
Catégorie: Légumes mélangés frais
Nutri-Score: A tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA: 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Carrots (44%), Cauliflower (28%), Broccoli (28%).

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Produits similaires

Aliment	Calories	Protéines	Glucides	Lipides
Stir Fry Mushroom Medley M&S Food	27	2,4 g	2,6 g	0,4 g
Légumes vapeur Grand frais	28	2,3 g	2,8 g	0,5 g
Assortiment légumes carottes chou fleurs brocolis Grand frais	28	2,3 g	2,8 g	0,5 g
Broccoli carrot baby corn and fine beans Marks and Spencer	28	2 g	3,2 g	0,2 g
Legume vapeur Grand Frais	28	2,9 g	2,8 g	0,2 g
Mix of vegetables Betty Bossi	28	1,3 g	4,5 g	0 g
Cauliflower & Broccoli Florets Lidl	29	2,6 g	3,2 g	0,7 g
Brocoli Vega Tajo	29	2,7 g	2,4 g	0,35 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 00770453. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 3 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 8 novembre 2026. Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.