Hvor mange kalorier er der i carrot, cauliflower and broccoli?

100 g carrot, cauliflower and broccoli har 27 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 22 kcal.

Hvor meget protein er der i carrot, cauliflower and broccoli?

Carrot, cauliflower and broccoli indeholder 2,4 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i carrot, cauliflower and broccoli?

Carrot, cauliflower and broccoli har 2,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i carrot, cauliflower and broccoli?

Carrot, cauliflower and broccoli indeholder 0,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder carrot, cauliflower and broccoli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (21 % DV) og Pantothensyre (B5) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i carrot, cauliflower and broccoli?

100 g indeholder 31 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

carrot, cauliflower and broccoli

Emballeret produkt Grøntsager M&S Food

Carrot, cauliflower and broccoli indeholder 27 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 22 kcal.

Omkring 45 % af kalorierne kommer fra protein, og 43 % fra kulhydrat og 13 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (24 kcal pr. 100 g).

100 g giver 21 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 10 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

27kcal pr. 100 g

2,4 gprotein

2,3 gkulhydrat

0,3 gfedt

22kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	27 kcal
Fedt i alt L	0,3 g	0,4 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	31 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	2,3 g	0,8 %
Kostfibre L	2,6 g	9 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,15 mg	9 %
Folat (B9) L	84,7 µg	21 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	30,3 mg	2 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	277 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	7,4 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,3 g)
Kostfibre2,6 gover medianen for grøntsager (median 2,4 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2,2 g)
Mættet fedt0,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,033 g)
Natrium31 mgover medianen for grøntsager (median 18,7 mg)
Protein pr. 100 kcal8,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand89,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.749 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	89,7 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: M&S Food
Stregkode: 00770453
Mængde: 240g
Portion på emballagen: 80 g
Kategori: Friske, blandede grøntsager
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Carrots (44%), Cauliflower (28%), Broccoli (28%).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Stir Fry Mushroom Medley M&S Food	27	2,4 g	2,6 g	0,4 g
Légumes vapeur Grand frais	28	2,3 g	2,8 g	0,5 g
Assortiment légumes carottes chou fleurs brocolis Grand frais	28	2,3 g	2,8 g	0,5 g
Broccoli carrot baby corn and fine beans Marks and Spencer	28	2 g	3,2 g	0,2 g
Legume vapeur Grand Frais	28	2,9 g	2,8 g	0,2 g
Mix of vegetables Betty Bossi	28	1,3 g	4,5 g	0 g
Cauliflower & Broccoli Florets Lidl	29	2,6 g	3,2 g	0,7 g
Brocoli Vega Tajo	29	2,7 g	2,4 g	0,35 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00770453. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.