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Calories : Pain, banane, préparé selon une recette, fabriqués avec de la margarine

Aliment générique Pain et produits cuits au four

Pain, banane, préparé selon une recette, fabriqués avec de la margarine contient 326 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 oz (28,4 g) apporte environ 92 kcal.

Environ 66 % de ses calories proviennent des glucides, avec 29 % des lipides et 5 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est moins d'énergie que la moyenne pour produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 365 kcal pour 100 g sur 522 aliments.

100 g apportent 22 % de la valeur quotidienne en sélénium, 15 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 14 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

326kcal pour 100 g
4,3 gprotéines
54,6 gglucides
10,5 glipides
92kcal dans 1 oz (28,4 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 326 kcal
Lipides totaux ? 10,5 g 13 %
Acides gras saturés ? 2,2 g 11 %
Cholestérol ? 43 mg 14 %
Sodium ? 302 mg 13 %
Glucides totaux C 54,6 g 20 %
Fibres alimentaires ? 1,1 g 4 %
Sucres totaux non communiqué
Protéines ? 4,3 g 9 %
Vitamine A C 106 µg12 %
Vitamine C ? 1,7 mg2 %
Thiamine (B1) ? 0,17 mg14 %
Riboflavine (B2) ? 0,2 mg15 %
Niacine (B3) ? 1,4 mg9 %
Acide pantothénique (B5) ? 0,27 mg5 %
Vitamine B6 ? 0,15 mg9 %
Folate (B9) C 48 µg12 %
Vitamine B12 ? 0,1 µg4 %
Calcium ? 21 mg2 %
Fer ? 1,4 mg8 %
Magnésium ? 14 mg3 %
Phosphore ? 58 mg5 %
Potassium ? 134 mg3 %
Zinc ? 0,35 mg3 %
Cuivre ? 0,072 mg8 %
Manganèse ? 0,21 mg9 %
Sélénium C 12,1 µg22 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 5 %Glucides: 66 %Lipides: 29 %326kcal / 100 g
  • Protéines 5 %
  • Glucides 66 %
  • Lipides 29 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Sélénium22 %Riboflavine (B2)15 %Thiamine (B1)14 %Folate (B9)12 %Vitamine A12 %Manganèse9 %Niacine (B3)9 %Vitamine B69 %Cuivre8 %Fer8 %

Repères nutritionnels

  • Protéines4,3 gdans le quart inférieur pour produits cuits au four (médiane 6,7 g)
  • Fibres1,1 gdans le quart inférieur pour produits cuits au four (médiane 2,4 g)
  • Lipides10,5 gen dessous de la médiane pour produits cuits au four (médiane 11 g)
  • Acides gras saturés2,2 gen dessous de la médiane pour produits cuits au four (médiane 2,6 g)
  • Sodium302 mgdans le quart inférieur pour produits cuits au four (médiane 433 mg)
  • Protéines pour 100 kcal1,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau29,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées ?4,5 g
Graisses polyinsaturées ?3,1 g
Acides aminés (18)
Tryptophane ?0,053 g
Thréonine ?0,15 g
Isoléucine ?0,18 g
Leucine ?0,33 g
Lysine ?0,18 g
Méthionine ?0,094 g
Cystine ?0,09 g
Phénylalanine ?0,22 g
Tyrosine ?0,15 g
Valine ?0,21 g
Arginine ?0,2 g
Histidine ?0,11 g
Alanine ?0,17 g
Acide aspartique ?0,28 g
Acide glutamique ?1,1 g
Glycine ?0,15 g
Proline ?0,38 g
Sérine ?0,25 g
Acides gras individuels (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0,004 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?3 g
SFA 4:0 ?0,004 g
SFA 6:0 ?0,002 g
CFA 8:0 ?0,002 g
SFA 10:0 ?0,004 g
SFA 12:0 ?0,004 g
SFA 14:0 ?0,039 g
CFA 16:0 ?1,4 g
SFA 18:0 ?0,76 g
MUFA 18:1 ?4,4 g
PUFA 18:3 ?0,14 g
PUFA 20:4 ?0,014 g
MUFA 16:1 ?0,036 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0,003 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Caroténoïdes (2)
Bêta-carotène C102 µg
Rétinol C97 µg
Stérols (1)
Phytostérols ?34 mg
Autres composants (9)
Eau ?29,2 g
Alcool ?0 g
Caféine C0 mg
Cendres ?1 g
Théobromine C0 mg
Énergie ?1 364 kJ
Vitamine A, UI C493 IU
Acide folique C22 µg
Folate, nourriture ?11 µg

Autres formes : Pain

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Pain, fromage sucré salvadorien (quesadilla salvadorena) 374 7,1 g 47,8 g 17,1 g
Pain, type de gâteau de livre, pan de torta salvadoran 390 7,1 g 51,3 g 17,5 g
Pain, blé blanc 238 10,7 g 43,9 g 2,2 g
Pain, agenouille-toi (Navajo) 195 4,3 g 39,5 g 2,2 g
Pain, pour l'ensemble de la Communauté, pain de levure sucrée 367 9,4 g 56,4 g 11,6 g
Pain, potato 266 12,5 g 47,1 g 3,1 g
Pain, fromage 408 10,4 g 44,8 g 20,8 g
Pain, multigrains (y compris grains entiers) 265 13,4 g 43,3 g 4,2 g
Pain, maïs bleu, somiviki (Hopi) 186 3,1 g 39,8 g 1,5 g
Pain, chapati ou roti, nature, préparation industrielle 297 11,3 g 46,4 g 7,5 g
Pain, naan, nature, préparation industrielle, réfrigéré 291 9,6 g 50,4 g 5,7 g
Pain, cannelle 253 7,1 g 44,4 g 5,3 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Gâteau, cake café, crème-remplie de glaçage au chocolat 331 5 g 53,8 g 10,8 g
Muffins, maïs, type grille-pain 346 5,3 g 57,9 g 11,3 g
Gâteau, ananas à l'envers, préparé selon une recette 319 3,5 g 50,5 g 12,1 g
Rouleaux doux, cannelle, pâte réfrigérée avec glaçage 333 5 g 51,6 g 12,2 g
Gâteau, cake café, fruit 311 5,2 g 51,5 g 10,2 g
Gâteau, jaune, préparé à partir de la recette sans gel 361 5,3 g 53 g 14,6 g
Muffins, bleuets, type grille-pain 313 4,6 g 53,3 g 9,5 g
Gâteau, chocolat, préparé à partir de la recette sans gel 371 5,3 g 53,4 g 15,1 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 174906. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient pain ?

100 g de pain apportent 326 kcal. 1 oz (28,4 g) : environ 92 kcal. 1 pain individuel, y compris les pains Elfin de Keebler (57 g) : environ 186 kcal. 1 tranche (60 g) : environ 196 kcal.

Combien de protéines contient pain ?

Pain contient 4,3 g de protéines pour 100 g (9 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 1,2 g dans 1 oz (28,4 g). Environ 5 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres produits cuits au four, c'est dans le quart inférieur (médiane 6,7 g).

Combien de glucides contient pain ?

Pain contient 54,6 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,1 g de fibres.

Combien de lipides contient pain ?

Pain contient 10,5 g de lipides pour 100 g, dont 2,2 g saturés (11 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient pain ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont sélénium (22 % DV), Riboflavine (B2) (15 % DV), Thiamine (B1) (14 % DV), Folate (B9) (12 % DV) et Vitamine A (12 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient pain ?

100 g contiennent 302 mg de sodium, soit 13 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.