DA

Kalorier i Brød, banan, hjemmelavet efter opskrift, fremstillet med margarine

Generisk fødevare Brød og bagværk

Brød, banan, hjemmelavet efter opskrift, fremstillet med margarine indeholder 326 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 oz (28,4 g) giver ca. 92 kcal.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 29 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bagte produkter på FoodFactly, hvor medianen er 365 kcal pr. 100 g på tværs af 522 fødevarer.

100 g giver 22 % af referenceindtaget for selen, 15 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 14 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Data kommer fra USDA FoodData Central: SR Legacy.

326kcal pr. 100 g
4,3 gprotein
54,6 gkulhydrat
10,5 gfedt
92kcal i 1 oz (28,4 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 326 kcal
Fedt i alt ? 10,5 g 13 %
Mættet fedt ? 2,2 g 11 %
Kolesterol ? 43 mg 14 %
Natrium ? 302 mg 13 %
Kulhydrat i alt C 54,6 g 20 %
Kostfibre ? 1,1 g 4 %
Sukkerarter i alt ikke oplyst
Protein ? 4,3 g 9 %
Vitamin A C 106 µg12 %
C-vitamin ? 1,7 mg2 %
Thiamin (B1) ? 0,17 mg14 %
Riboflavin (B2) ? 0,2 mg15 %
Niacin (B3) ? 1,4 mg9 %
Pantothensyre (B5) ? 0,27 mg5 %
Vitamin B6 ? 0,15 mg9 %
Folat (B9) C 48 µg12 %
Vitamin B12 ? 0,1 µg4 %
Calcium ? 21 mg2 %
Jern ? 1,4 mg8 %
Magnesium ? 14 mg3 %
Phosphor ? 58 mg5 %
Kalium ? 134 mg3 %
Zink ? 0,35 mg3 %
Kobber ? 0,072 mg8 %
Mangan ? 0,21 mg9 %
Selen C 12,1 µg22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 5 %Kulhydrat: 66 %Fedt: 29 %326kcal / 100 g
  • Protein 5 %
  • Kulhydrat 66 %
  • Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Selen22 %Riboflavin (B2)15 %Thiamin (B1)14 %Folat (B9)12 %Vitamin A12 %Mangan9 %Niacin (B3)9 %Vitamin B69 %Kobber8 %Jern8 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein4,3 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 6,7 g)
  • Kostfibre1,1 gi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 2,4 g)
  • Fedt10,5 gunder medianen for bagte produkter (median 11 g)
  • Mættet fedt2,2 gunder medianen for bagte produkter (median 2,6 g)
  • Natrium302 mgi den nederste fjerdedel af bagte produkter (median 433 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand29,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt ?4,5 g
Polyumættet fedt ?3,1 g
Aminosyrer (18)
Tryptophan Formand ?0,053 g
Threonin ?0,15 g
Isoleucin ?0,18 g
Leucin ?0,33 g
Lysin ?0,18 g
Methionin ?0,094 g
Cystin ?0,09 g
Phenylalanin ?0,22 g
Tyrosin ?0,15 g
Valine ?0,21 g
Arginin ?0,2 g
Histidin ?0,11 g
Alanin ?0,17 g
Asparaginsyre ?0,28 g
Glutaminsyre ?1,1 g
Glycin ?0,15 g
Proline ?0,38 g
Serine ?0,25 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) ?0,004 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) ?3 g
SFA 4:0 ?0,004 g
SFA 6:0 ?0,002 g
SFA 8:0 ?0,002 g
SFA 10:0 ?0,004 g
SFA 12:0 ?0,004 g
SFA 14:0 ?0,039 g
SFA 16:0 ?1,4 g
SFA 18:0 ?0,76 g
MUFA 18:1 ?4,4 g
PUFA 18:3 ?0,14 g
PUFA 20:4 ?0,014 g
MUFA 16:1 ?0,036 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0,003 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoider (2)
Betacaroten C102 µg
Retinol C97 µg
Steroler (1)
Phytosteroler ?34 mg
Andre bestanddele (9)
Vand ?29,2 g
Alkohol ?0 g
Koffein C0 mg
Aske ?1 g
Theobromin C0 mg
Energi ?1.364 kJ
A-vitamin, IE C493 IU
Folinsyre C22 µg
Folat, mad ?11 µg

Andre former for Brød

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Brød, salvadoransk sødost (quesadilla salvadorena) 374 7,1 g 47,8 g 17,1 g
Brød, pound cake type, pan de torta salvadoran 390 7,1 g 51,3 g 17,5 g
Brød, hvidt hvede 238 10,7 g 43,9 g 2,2 g
Brød, knæl ned (Navajo) 195 4,3 g 39,5 g 2,2 g
Brød, pan dulce, sødgær-brød 367 9,4 g 56,4 g 11,6 g
Brød, amazone 266 12,5 g 47,1 g 3,1 g
Brød, ost 408 10,4 g 44,8 g 20,8 g
Brød, multi- korn (inkl. fuldkorn) 265 13,4 g 43,3 g 4,2 g
Brød, blåmajs, somiviki (Hopi) 186 3,1 g 39,8 g 1,5 g
Brød, chapati eller roti, naturel, industrielt fremstillet 297 11,3 g 46,4 g 7,5 g
Brød, naan, naturel, industrielt fremstillet, nedkølet 291 9,6 g 50,4 g 5,7 g
Brød, kanel 253 7,1 g 44,4 g 5,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Kage, koffeekage, creme- fyldt med chokolade frosting 331 5 g 53,8 g 10,8 g
Muffins, majs, toast- type 346 5,3 g 57,9 g 11,3 g
Kage, ananas opad - ned, hjemmelavet efter opskrift 319 3,5 g 50,5 g 12,1 g
Søde ruller, kanel, kølet dej med frosting 333 5 g 51,6 g 12,2 g
Kage, koffeekage, frugt 311 5,2 g 51,5 g 10,2 g
Kage, gul, fremstillet af opskrift uden glasur 361 5,3 g 53 g 14,6 g
Muffins, blåbær, toast- type 313 4,6 g 53,3 g 9,5 g
Kage, chokolade, fremstillet af opskrift uden glasur 371 5,3 g 53,4 g 15,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, post 174906. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 1. april 2019. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i brød?

100 g brød har 326 kcal. 1 oz (28,4 g): ca. 92 kcal. 1 individuel loaf, herunder Keebler Elfin Loaves (57 g): ca. 186 kcal. 1 skive (60 g): ca. 196 kcal.

Hvor meget protein er der i brød?

Brød indeholder 4,3 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,2 g i 1 oz (28,4 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bagte produkter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i brød?

Brød har 54,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre.

Hvor meget fedt er der i brød?

Brød indeholder 10,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder brød?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (22 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV), Thiamin (B1) (14 % DV), Folat (B9) (12 % DV) og Vitamin A (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i brød?

100 g indeholder 302 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: SR Legacy, post dateret 1. april 2019. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.