Calories : Remplissage du taco de boeuf: boeuf, fromage, tomate, sauce taco
Aliment générique Repas et plats
Remplissage du taco de boeuf: boeuf, fromage, tomate, sauce taco contient 181 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tasse (204 g) apporte environ 369 kcal.
Environ 57 % de ses calories proviennent des lipides, avec 29 % des protéines et 14 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour burritos et tacos sur FoodFactly, où la médiane est de 219 kcal pour 100 g sur 48 aliments.
100 g apportent 45 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 24 % de la valeur quotidienne en zinc et 21 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les données proviennent de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), qui calcule les valeurs à partir de recettes.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 181 kcal | |
| Lipides totaux C | 11,3 g | 14 % |
| Acides gras saturés C | 5,3 g | 26 % |
| Cholestérol C | 44 mg | 15 % |
| Sodium C | 473 mg | 21 % |
| Glucides totaux C | 6,4 g | 2 % |
| Fibres alimentaires C | 0,9 g | 3 % |
| Sucres totaux C | 4,1 g | |
| Protéines C | 13 g | 26 % |
| Vitamine A C | 69 µg | 8 % |
| Vitamine C C | 6,6 mg | 7 % |
| Vitamine D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamine E C | 0,75 mg | 5 % |
| Vitamine K C | 5,8 µg | 5 % |
| Thiamine (B1) C | 0,054 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) C | 0,15 mg | 12 % |
| Niacine (B3) C | 2,3 mg | 14 % |
| Vitamine B6 C | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) C | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 C | 1,1 µg | 45 % |
| Choline C | 34,1 mg | 6 % |
| Calcium C | 130 mg | 10 % |
| Fer C | 1,1 mg | 6 % |
| Magnésium C | 17 mg | 4 % |
| Phosphore C | 160 mg | 13 % |
| Potassium C | 273 mg | 6 % |
| Zinc C | 2,7 mg | 24 % |
| Cuivre C | 0,077 mg | 9 % |
| Sélénium C | 11,7 µg | 21 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 29 %
- Glucides 14 %
- Lipides 57 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart supérieur pour burritos et tacos (médiane 10,9 g)
- Fibres0,9 gdans le quart inférieur pour burritos et tacos (médiane 2,4 g)
- Sucres4,1 gdans le quart supérieur pour burritos et tacos (médiane 1,6 g)
- Lipides11,3 gdans le quart supérieur pour burritos et tacos (médiane 8,6 g)
- Acides gras saturés5,3 gdans le quart supérieur pour burritos et tacos (médiane 3,2 g)
- Sodium473 mgdans le quart supérieur pour burritos et tacos (médiane 443 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau65,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées C | 3,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées C | 0,41 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) C | 0,36 g |
| SFA 4:0 C | 0,1 g |
| SFA 6:0 C | 0,085 g |
| CFA 8:0 C | 0,055 g |
| SFA 10:0 C | 0,13 g |
| SFA 12:0 C | 0,16 g |
| SFA 14:0 C | 0,62 g |
| CFA 16:0 C | 2,4 g |
| SFA 18:0 C | 1,6 g |
| MUFA 18:1 C | 3 g |
| PUFA 18:3 C | 0,031 g |
| PUFA 20:4 C | 0,023 g |
| MUFA 16:1 C | 0,26 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,025 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Caroténoïdes (6)
| Bêta-carotène C | 207 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 3 670 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 49 µg |
| Rétinol C | 51 µg |
| Carotène, alpha C | 21 µg |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (8)
| Eau C | 65,9 g |
|---|---|
| Alcool C | 0 g |
| Caféine C | 0 mg |
| Théobromine C | 0 mg |
| Acide folique C | 0 µg |
| Folate, nourriture C | 15 µg |
| Vitamine E, ajoutée C | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée C | 0 µg |
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Moufles d'agneau ou de mouton | 192 | 14 g | 7,4 g | 11,6 g |
| Boules de viande suédoises avec de la crème ou de la sauce blanche | 170 | 12,5 g | 6,3 g | 10,3 g |
| Lamb shish kabob aux légumes, excluding potatoes | 162 | 12 g | 5,1 g | 10,3 g |
| Cacciatore de poulet ou de dinde | 174 | 13,2 g | 6,9 g | 10,6 g |
| Soufres de poulet ou de dinde | 171 | 11,7 g | 5,6 g | 11,3 g |
| Salade de poulet ou de dinde, en pansement crémeux | 188 | 13,8 g | 4 g | 13,1 g |
| Crevettes Kung Pao | 173 | 13,9 g | 5,3 g | 10,7 g |
| CRÉDITS, chili | 157 | 12,6 g | 4,6 g | 9,8 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : FNDDS (Survey), fiche 2706750. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 31 octobre 2024. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.