Calorías de Relleno de taco de carne: carne de res, queso, tomate, salsa de taco
Alimento genérico Comidas y Platos
Relleno de taco de carne: carne de res, queso, tomate, salsa de taco contiene 181 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (204 g) aporta unas 369 kcal.
Alrededor del 57% de sus calorías procede de grasas, con 29% de proteínas y 14% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en burritos y tacos en FoodFactly, donde la mediana es de 219 kcal por 100 g entre 48 alimentos.
100 g aportan el 45% del valor diario de Vitamina B12, el 24% del valor diario de zinc y el 21% del valor diario de selenio.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 181 kcal | |
| Grasas totales C | 11,3 g | 14% |
| Grasas saturadas C | 5,3 g | 26% |
| Colesterol C | 44 mg | 15% |
| Sodio C | 473 mg | 21% |
| Carbohidratos totales C | 6,4 g | 2% |
| Fibra alimentaria C | 0,9 g | 3% |
| Azúcares totales C | 4,1 g | |
| Proteínas C | 13 g | 26% |
| Vitamina A C | 69 µg | 8% |
| Vitamina C C | 6,6 mg | 7% |
| Vitamina D C | 0,1 µg | 0,5% |
| Vitamina E C | 0,75 mg | 5% |
| Vitamina K C | 5,8 µg | 5% |
| Thiamin (B1) C | 0,054 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) C | 0,15 mg | 12% |
| Niacin (B3) C | 2,3 mg | 14% |
| Vitamina B6 C | 0,21 mg | 12% |
| Folate (B9) C | 15 µg | 4% |
| Vitamina B12 C | 1,1 µg | 45% |
| Choline C | 34,1 mg | 6% |
| Calcio C | 130 mg | 10% |
| Iron C | 1,1 mg | 6% |
| Magnesio C | 17 mg | 4% |
| Fósforo C | 160 mg | 13% |
| Potasio C | 273 mg | 6% |
| Zinc C | 2,7 mg | 24% |
| Copper C | 0,077 mg | 9% |
| Selenio C | 11,7 µg | 21% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 29%
- Carbohidratos 14%
- Grasas 57%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13 gen el cuartil más alto de burritos y tacos (mediana 10,9 g)
- Fibra0,9 gen el cuartil más bajo de burritos y tacos (mediana 2,4 g)
- Azúcares4,1 gen el cuartil más alto de burritos y tacos (mediana 1,6 g)
- Grasas11,3 gen el cuartil más alto de burritos y tacos (mediana 8,6 g)
- Grasas saturadas5,3 gen el cuartil más alto de burritos y tacos (mediana 3,2 g)
- Sodio473 mgen el cuartil más alto de burritos y tacos (mediana 443 mg)
- Proteína por 100 kcal7,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua65,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 3,8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,41 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,002 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,36 g |
| SFA 4:0 C | 0,1 g |
| SFA 6:0 C | 0,085 g |
| SFA 8:0 C | 0,055 g |
| SFA 10:0 C | 0,13 g |
| SFA 12:0 C | 0,16 g |
| SFA 14:0 C | 0,62 g |
| SFA 16:0 C | 2,4 g |
| SFA 18:0 C | 1,6 g |
| MUFA 18:1 C | 3 g |
| PUFA 18:3 C | 0,031 g |
| PUFA 20:4 C | 0,023 g |
| MUFA 16:1 C | 0,26 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,025 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 207 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 3.670 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 49 µg |
| Retinol C | 51 µg |
| Caroteno, alfa C | 21 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 65,9 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 15 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Hoja de cordero o mutton | 192 | 14 g | 7,4 g | 11,6 g |
| Albóndigas suecas con crema o salsa blanca | 170 | 12,5 g | 6,3 g | 10,3 g |
| Lamb shish kabob con verduras, excluyendo las papas | 162 | 12 g | 5,1 g | 10,3 g |
| Pollo o pavo cacciatore | 174 | 13,2 g | 6,9 g | 10,6 g |
| Souffle de pollo o pavo | 171 | 11,7 g | 5,6 g | 11,3 g |
| Ensalada de pollo o pavo, hecho con vestido cremoso | 188 | 13,8 g | 4 g | 13,1 g |
| Kung Pao camarones | 173 | 13,9 g | 5,3 g | 10,7 g |
| APPLEBEE's, chili | 157 | 12,6 g | 4,6 g | 9,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2706750. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.