Calorías de Arroz amarillo con condimento, mezcla de paquetes secos, sin preparar
Alimento genérico Seco o deshidratado Comidas y Platos
Arroz amarillo con condimento, mezcla de paquetes secos, sin preparar contiene 343 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 porción, 2 oz (57 g) aporta unas 196 kcal.
Alrededor del 87% de sus calorías procede de carbohidratos, con 8% de proteínas y 5% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en comidas, emprendimientos y discos laterales en FoodFactly, donde la mediana es de 197 kcal por 100 g entre 81 alimentos.
100 g aportan el 55% del valor diario de Folate (B9), el 34% del valor diario de Vitamina B6 y el 33% del valor diario de Thiamin (B1).
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 343 kcal | |
| Grasas totales L | 1,8 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 1.316 mg | 57% |
| Carbohidratos totales C | 74,7 g | 27% |
| Fibra alimentaria L | 1,8 g | 6% |
| Azúcares totales L | 1,8 g | |
| Proteínas L | 7 g | 14% |
| Vitamina A C | 9 µg | 1% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,25 mg | 2% |
| Vitamina K C | 0,6 µg | 0,5% |
| Thiamin (B1) L | 0,4 mg | 33% |
| Riboflavin (B2) C | 0,13 mg | 10% |
| Niacin (B3) L | 3,5 mg | 22% |
| Vitamina B6 C | 0,58 mg | 34% |
| Folate (B9) C | 219 µg | 55% |
| Vitamina B12 C | 0 µg | 0% |
| Choline C | 8,5 mg | 2% |
| Calcio L | 35 mg | 3% |
| Iron L | 2,5 mg | 14% |
| Magnesio C | 112 mg | 27% |
| Fósforo C | 174 mg | 14% |
| Potasio C | 801 mg | 17% |
| Zinc C | 1,2 mg | 11% |
| Copper C | 0,27 mg | 30% |
| Selenio C | 10,6 µg | 19% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 8%
- Carbohidratos 87%
- Grasas 5%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas7 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 7,5 g)
- Fibra1,8 gpor encima de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,5 g)
- Azúcares1,8 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 3,1 g)
- Grasas1,8 gen el cuartil más bajo de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 5,5 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,8 g)
- Sodio1.316 mgen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 423 mg)
- Proteína por 100 kcal2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua10,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 0,43 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,83 g |
Ácidos grasos individuales (31)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,4 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0 g |
| SFA 16:0 C | 0 g |
| SFA 18:0 C | 0 g |
| SFA 20:0 C | 0 g |
| MUFA 18:1 C | 0,43 g |
| PUFA 18:3 C | 0,43 g |
| PUFA 20:4 C | 0,004 g |
| SFA 22:0 C | 0 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,002 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,002 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,002 g |
| SFA 15:0 C | 0 g |
| SFA 17:0 C | 0 g |
| SFA 24:0 C | 0 g |
| MUFA 24:1 c C | 0 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c C | 0,001 g |
| MUFA 17:1 C | 0 g |
| PUFA 20:3 C | 0 g |
| SFA 13:0 C | 0 g |
| MUFA 15:1 C | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 1 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (11)
| Agua C | 10,8 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash C | 5,8 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.433 kJ |
| Vitamina A, UI L | 175 IU |
| Ácido fólico C | 112 µg |
| Folato, comida C | 28 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 168956. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 14 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.