Calorías de Macaroni y cena de queso con mezcla de salsa seca, boxeada, no cocido
Alimento genérico Seco o deshidratado Comidas y Platos
Macaroni y cena de queso con mezcla de salsa seca, boxeada, no cocido contiene 379 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 porción, hace aproximadamente 1 taza preparada (70 g) aporta unas 265 kcal.
Alrededor del 74% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 11% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en comidas, emprendimientos y discos laterales en FoodFactly, donde la mediana es de 197 kcal por 100 g entre 81 alimentos.
100 g aportan el 87% del valor diario de Thiamin (B1), el 86% del valor diario de selenio y el 84% del valor diario de Folate (B9).
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 379 kcal | |
| Grasas totales M | 4,8 g | 6% |
| Grasas saturadas C | 1,2 g | 6% |
| Grasas trans C | 0 g | |
| Colesterol M | 7 mg | 2% |
| Sodio M | 680 mg | 30% |
| Carbohidratos totales C | 70,1 g | 25% |
| Fibra alimentaria M | 3,2 g | 11% |
| Azúcares totales M | 9,6 g | |
| Proteínas M | 13,9 g | 28% |
| Vitamina A C | 18 µg | 2% |
| Vitamina C M | 0,7 mg | 0,8% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,13 mg | 0,9% |
| Vitamina K C | 0,2 µg | 0,2% |
| Thiamin (B1) M | 1 mg | 87% |
| Riboflavin (B2) M | 0,63 mg | 48% |
| Niacin (B3) M | 3,9 mg | 24% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 1,3 mg | 25% |
| Vitamina B6 M | 0,14 mg | 8% |
| Folate (B9) C | 334 µg | 84% |
| Vitamina B12 M | 0,77 µg | 32% |
| Choline C | 36 mg | 7% |
| Calcio M | 146 mg | 11% |
| Iron M | 2,8 mg | 15% |
| Magnesio M | 49 mg | 12% |
| Fósforo M | 331 mg | 26% |
| Potasio M | 347 mg | 7% |
| Zinc M | 1,2 mg | 11% |
| Copper M | 0,19 mg | 21% |
| Manganese M | 0,7 mg | 30% |
| Selenio M | 47,5 µg | 86% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 74%
- Grasas 11%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13,9 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 7,5 g)
- Fibra3,2 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,5 g)
- Azúcares9,6 gen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 3,1 g)
- Grasas4,8 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 5,5 g)
- Grasas saturadas1,2 gpor debajo de la mediana de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 1,8 g)
- Sodio680 mgen el cuartil más alto de comidas, emprendimientos y discos laterales (mediana 423 mg)
- Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua8,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 0,67 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,81 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch M | 52,6 g |
|---|---|
| Sucrose M | 0,32 g |
| Glucose M | 0 g |
| Fructosa M | 0 g |
| Lactose M | 6,9 g |
| Maltose M | 2,4 g |
| Galactose M | 0 g |
Aminoácidos (19)
| Tryptophan M | 0,22 g |
|---|---|
| Threonine M | 0,49 g |
| Isoleucine M | 0,58 g |
| Leucine M | 1,1 g |
| Lysine M | 0,41 g |
| Metionina M | 0,17 g |
| Cistino M | 0,18 g |
| Phenylalanine M | 0,69 g |
| Tyrosine M | 0,22 g |
| Valine M | 0,64 g |
| Arginine M | 0,5 g |
| Histidina M | 0,33 g |
| Alanine M | 0,47 g |
| Ácido aspartico M | 0,76 g |
| Ácido glutamico M | 4,6 g |
| Glycine M | 0,44 g |
| Proline M | 1,8 g |
| Serine M | 0,73 g |
| Hidroxiprolina C | 0 g |
Ácidos grasos individuales (25)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) M | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) M | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) M | 0,81 g |
| SFA 4:0 M | 0 g |
| SFA 6:0 M | 0 g |
| SFA 8:0 M | 0 g |
| SFA 10:0 M | 0 g |
| SFA 12:0 M | 0 g |
| SFA 14:0 M | 0,16 g |
| SFA 16:0 M | 0,77 g |
| SFA 18:0 M | 0,22 g |
| SFA 20:0 M | 0 g |
| MUFA 18:1 M | 0,67 g |
| PUFA 18:3 M | 0 g |
| PUFA 20:4 M | 0 g |
| SFA 22:0 M | 0 g |
| MUFA 14:1 M | 0 g |
| MUFA 16:1 M | 0 g |
| PUFA 18:4 M | 0 g |
| MUFA 20:1 M | 0 g |
| MUFA 22:1 M | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) M | 0 g |
| SFA 15:0 M | 0 g |
| SFA 17:0 M | 0 g |
| SFA 24:0 M | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 5 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 15 µg |
| Retinol C | 17 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (13)
| Agua M | 8,1 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Ash M | 3,2 g |
| Theobromine C | 0 mg |
| Energy C | 1.587 kJ |
| Vitamina A, UI C | 66 IU |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) C | 0 µg |
| Ácido fólico C | 187 µg |
| Folato, comida C | 17 µg |
| Betaine C | 121 mg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 173340. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.