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Calorías de Pretzels, duro, rebozado, sin gluten

Alimento genérico Aperitivos

Pretzels, duro, rebozado, sin gluten contiene 451 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g) aporta unas 257 kcal.

Alrededor del 66% de sus calorías procede de carbohidratos, con 31% de grasas y 3% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en mezcla de pretzels/snack en FoodFactly, donde la mediana es de 374 kcal por 100 g entre 45 alimentos.

Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.

451kcal por 100 g
3,8 gproteínas
75,1 gcarbohidratos
15,6 ggrasas
257kcal en 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 451 kcal
Grasas totales C 15,6 g 20%
Grasas saturadas C 9,1 g 45%
Colesterol C 8 mg 3%
Sodio C 663 mg 29%
Carbohidratos totales C 75,1 g 27%
Fibra alimentaria C 1,4 g 5%
Azúcares totales C 45,2 g
Proteínas C 3,8 g 8%
Vitamina A C 4 µg0,4%
Vitamina C C 0,3 mg0,3%
Vitamina D C 0 µg0%
Vitamina E C 0,81 mg5%
Vitamina K C 3,8 µg3%
Thiamin (B1) C 0,031 mg3%
Riboflavin (B2) C 0,12 mg9%
Niacin (B3) C 0,39 mg2%
Vitamina B6 C 0,043 mg3%
Folate (B9) C 4 µg1%
Vitamina B12 C 0,22 µg9%
Choline C 13 mg2%
Calcio C 80 mg6%
Iron C 0,29 mg2%
Magnesio C 8 mg2%
Fósforo C 79 mg6%
Potasio C 142 mg3%
Zinc C 0,33 mg3%
Copper C 0,046 mg5%
Selenio C 2,8 µg5%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 3%Carbohidratos: 66%Grasas: 31%451kcal / 100 g
  • Proteínas 3%
  • Carbohidratos 66%
  • Grasas 31%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Vitamina B129%Riboflavin (B2)9%Fósforo6%Calcio6%Vitamina E5%Copper5%Selenio5%Vitamina K3%Potasio3%Zinc3%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas3,8 gen el cuartil más bajo de mezcla de pretzels/snack (mediana 8,1 g)
  • Fibra1,4 gen el cuartil más bajo de mezcla de pretzels/snack (mediana 3,1 g)
  • Azúcares45,2 gen el cuartil más alto de mezcla de pretzels/snack (mediana 2,2 g)
  • Grasas15,6 gen el cuartil más alto de mezcla de pretzels/snack (mediana 5,4 g)
  • Grasas saturadas9,1 gen el cuartil más alto de mezcla de pretzels/snack (mediana 2,1 g)
  • Sodio663 mgpor debajo de la mediana de mezcla de pretzels/snack (mediana 775 mg)
  • Proteína por 100 kcal0,83 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua3,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada C4,6 g
Grasa poliinsaturada C0,66 g
Ácidos grasos individuales (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C0,61 g
SFA 4:0 C0,13 g
SFA 6:0 C0,062 g
SFA 8:0 C0,046 g
SFA 10:0 C0,088 g
SFA 12:0 C0,26 g
SFA 14:0 C0,35 g
SFA 16:0 C4,4 g
SFA 18:0 C3,8 g
MUFA 18:1 C4,6 g
PUFA 18:3 C0,047 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,033 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,002 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoides (6)
Betacaroteno C0 µg
Lycopene C0 µg
Lutein + zeaxantina C0 µg
Retinol C4 µg
Caroteno, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Otros componentes (8)
Agua C3,3 g
Alcohol C0 g
Caffeine C0 mg
Theobromine C0 mg
Ácido fólico C0 µg
Folato, comida C4 µg
Vitamina E, añadido C0 mg
Vitamina B-12, añadido C0 µg

Otras formas de Pretzels

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Pretzels, blando 338 8,2 g 69,4 g 3,1 g
Pretzels, blando, sin sal 345 8,2 g 71 g 3,1 g
Pretzels, sin especificar 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Pretzels, duro, sin especificar 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Pretzels, duro, natural, salado 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Pretzels, duro, natural, ligeramente salada 382 9,6 g 79,8 g 3,2 g
Pretzels, duro, natural, sin sal 381 9,1 g 79,2 g 3,5 g
Pretzels, duro, aromatizado 388 9,9 g 79,4 g 3,9 g
Pretzels, duro, multicereales 381 10,2 g 80,1 g 3 g
Pretzels, duro, natural, sin gluten 389 3,5 g 78,6 g 6,7 g
Pretzels, duro, aromatizado, sin gluten 393 3,5 g 77,7 g 7,6 g
Pretzels, duro, rebozado, sin especificar 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Bar de leche y cereales 413 6,5 g 72,1 g 11 g
Aperitivos, granola bar, MILLONES GENERALES, NATURE VALLEY, CHEWY TRAIL MIX 415 5,7 g 72,3 g 11,4 g
Aperitivos, MENTM MARS, KUDOS Whole Grain Bar, chip de chocolate 420 4,5 g 72,3 g 13 g
Aperitivos, pretzels, duro, recubrimiento del conserje, chocolate-flavor 457 7,5 g 70,9 g 16,7 g
Aperitivos, MENTM MARS, KUDOS Barras enteras de grano, mantequilla de cacahuete 463 5,9 g 64,7 g 20,8 g
Aperitivos, MENTM MARS, KUDOS Whole Grain Bar, El chocolate de leche M. 415 3,8 g 73 g 12 g
Snack, Pretzel, chocolate duro recubierto 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g
Aperitivos, granola bar, MILLONES GENERALES, NATURE VALLEY, con recubrimiento de yogur 423 5,7 g 74,3 g 11,4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2708263. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene pretzels?

100 g de pretzels tienen 451 kcal. 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g): unas 257 kcal. 1 palo de pretzel (2 g): unas 9 kcal. 1 miniature/bite size (4 g): unas 18 kcal.

¿Cuánta proteína tiene pretzels?

Pretzels contiene 3,8 g de proteína por 100 g (el 8% del valor diario de 50 g), o 2,1 g en 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g). Alrededor del 3% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros mezcla de pretzels/snack, está en el cuartil más bajo (mediana 8,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene pretzels?

Pretzels tiene 75,1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 1,4 g de fibra y 45,2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene pretzels?

Pretzels contiene 15,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 9,1 g son saturados (el 45% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene pretzels?

100 g contienen 663 mg de sodio, el 29% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro con fecha 31 de octubre de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 11 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.