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Calorías de Pretzels, duro, aromatizado, sin gluten

Alimento genérico Aperitivos

Pretzels, duro, aromatizado, sin gluten contiene 393 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g) aporta unas 224 kcal.

Alrededor del 79% de sus calorías procede de carbohidratos, con 17% de grasas y 4% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de mezcla de pretzels/snack en FoodFactly (374 kcal por 100 g).

Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.

393kcal por 100 g
3,5 gproteínas
77,7 gcarbohidratos
7,6 ggrasas
224kcal en 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 393 kcal
Grasas totales C 7,6 g 10%
Grasas saturadas C 3,4 g 17%
Colesterol C 0 mg 0%
Sodio C 1.620 mg 70%
Carbohidratos totales C 77,7 g 28%
Fibra alimentaria C 3,3 g 12%
Azúcares totales C 4,2 g
Proteínas C 3,5 g 7%
Vitamina A C 0 µg0%
Vitamina C C 0,3 mg0,3%
Vitamina D C 0 µg0%
Vitamina E C 1,3 mg8%
Vitamina K C 1,5 µg1%
Thiamin (B1) C 0,015 mg1%
Riboflavin (B2) C 0,003 mg0,2%
Niacin (B3) C 0,23 mg1%
Vitamina B6 C 0,05 mg3%
Folate (B9) C 2 µg0,5%
Vitamina B12 C 0 µg0%
Choline C 2,9 mg0,5%
Calcio C 0 mg0%
Iron C 0,46 mg3%
Magnesio C 7 mg2%
Fósforo C 21 mg2%
Potasio C 68 mg1%
Zinc C 0,09 mg0,8%
Copper C 0,051 mg6%
Selenio C 2,2 µg4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 4%Carbohidratos: 79%Grasas: 17%393kcal / 100 g
  • Proteínas 4%
  • Carbohidratos 79%
  • Grasas 17%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Vitamina E8%Copper6%Selenio4%Vitamina B63%Iron3%Fósforo2%Magnesio2%Potasio1%Niacin (B3)1%Vitamina K1%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas3,5 gen el cuartil más bajo de mezcla de pretzels/snack (mediana 8,1 g)
  • Fibra3,3 gpor encima de la mediana de mezcla de pretzels/snack (mediana 3,1 g)
  • Azúcares4,2 gpor encima de la mediana de mezcla de pretzels/snack (mediana 2,2 g)
  • Grasas7,6 gpor encima de la mediana de mezcla de pretzels/snack (mediana 5,4 g)
  • Grasas saturadas3,4 gpor encima de la mediana de mezcla de pretzels/snack (mediana 2,1 g)
  • Sodio1.620 mgen el cuartil más alto de mezcla de pretzels/snack (mediana 775 mg)
  • Proteína por 100 kcal0,89 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua6,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada C2,8 g
Grasa poliinsaturada C1 g
Ácidos grasos individuales (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C0,94 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,008 g
SFA 14:0 C0,068 g
SFA 16:0 C3 g
SFA 18:0 C0,32 g
MUFA 18:1 C2,8 g
PUFA 18:3 C0,058 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,023 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0,013 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoides (6)
Betacaroteno C0 µg
Lycopene C0 µg
Lutein + zeaxantina C0 µg
Retinol C0 µg
Caroteno, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Otros componentes (8)
Agua C6,8 g
Alcohol C0 g
Caffeine C0 mg
Theobromine C0 mg
Ácido fólico C0 µg
Folato, comida C2 µg
Vitamina E, añadido C0 mg
Vitamina B-12, añadido C0 µg

Otras formas de Pretzels

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Pretzels, blando 338 8,2 g 69,4 g 3,1 g
Pretzels, blando, sin sal 345 8,2 g 71 g 3,1 g
Pretzels, sin especificar 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Pretzels, duro, sin especificar 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Pretzels, duro, natural, salado 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Pretzels, duro, natural, ligeramente salada 382 9,6 g 79,8 g 3,2 g
Pretzels, duro, natural, sin sal 381 9,1 g 79,2 g 3,5 g
Pretzels, duro, aromatizado 388 9,9 g 79,4 g 3,9 g
Pretzels, duro, multicereales 381 10,2 g 80,1 g 3 g
Pretzels, duro, natural, sin gluten 389 3,5 g 78,6 g 6,7 g
Pretzels, duro, rebozado, sin especificar 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g
Pretzels, duro, chocolate recubierto 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Aperitivos, Pretzels, sin gluten hecho con almidón de maíz y harina de patata 389 3,5 g 78,6 g 6,7 g
Chips de pretzel, duro, sin gluten 380 3,4 g 76,7 g 6,5 g
Pastel de arroz, galletas (incluye tortas de hain mini arroz) 392 7,1 g 81,1 g 4,3 g
Aperitivos, pretzels, duro, natural, hecho con harina enriquecida, sin sal 381 9,1 g 79,2 g 3,5 g
Aperitivos, pasteles de arroz, arroz integral, centeno 386 8,1 g 79,9 g 3,8 g
Aperitivos, piel de fruta, pedazos, con vitamina C 373 0,1 g 85,2 g 3,5 g
Aperitivos, pasteles de arroz, arroz integral, multicereales 387 8,5 g 80,1 g 3,5 g
Aperitivos, KELLOGG, KELLOGG's Low Fat Granola Bar, Azúcar Crunchy Almond/Brown 390 8 g 78 g 7,4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2708255. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene pretzels?

100 g de pretzels tienen 393 kcal. 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g): unas 224 kcal. 1 palo de pretzel (1 g): unas 4 kcal. 1 pretzel, NS en tamaño (1,3 g): unas 5 kcal.

¿Cuánta proteína tiene pretzels?

Pretzels contiene 3,5 g de proteína por 100 g (el 7% del valor diario de 50 g), o 2 g en 1 bolsa de servicio individual mediana (57 g). Alrededor del 4% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros mezcla de pretzels/snack, está en el cuartil más bajo (mediana 8,1 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene pretzels?

Pretzels tiene 77,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,3 g de fibra y 4,2 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene pretzels?

Pretzels contiene 7,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,4 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene pretzels?

100 g contienen 1.620 mg de sodio, el 70% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro con fecha 31 de octubre de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 11 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.