Calorías de Potato Puffs, congelado, horno-calentado
Alimento genérico Cocinado Verduras
Potato Puffs, congelado, horno-calentado contiene 192 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (128 g) aporta unas 246 kcal.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 41% de grasas y 4% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras y productos vegetales en FoodFactly, donde la mediana es de 35 kcal por 100 g entre 866 alimentos.
Estos valores corresponden al alimento cocinado. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 192 kcal | |
| Grasas totales C | 9,1 g | 12% |
| Grasas saturadas C | 1,7 g | 8% |
| Colesterol Z | 0 mg | 0% |
| Sodio C | 463 mg | 20% |
| Carbohidratos totales C | 27,3 g | 10% |
| Fibra alimentaria C | 2 g | 7% |
| Azúcares totales C | 0,27 g | |
| Proteínas C | 2,1 g | 4% |
| Vitamina A C | 0 µg | 0% |
| Vitamina C C | 4 mg | 4% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,26 mg | 2% |
| Vitamina K C | 3,7 µg | 3% |
| Thiamin (B1) C | 0,069 mg | 6% |
| Riboflavin (B2) C | 0,037 mg | 3% |
| Niacin (B3) C | 1,4 mg | 9% |
| Ácido pantoténico (B5) C | 0,32 mg | 6% |
| Vitamina B6 C | 0,12 mg | 7% |
| Folate (B9) C | 23 µg | 6% |
| Vitamina B12 Z | 0 µg | 0% |
| Choline I | 25,4 mg | 5% |
| Calcio C | 14 mg | 1% |
| Iron C | 0,58 mg | 3% |
| Magnesio C | 17 mg | 4% |
| Fósforo C | 84 mg | 7% |
| Potasio C | 287 mg | 6% |
| Zinc C | 0,3 mg | 3% |
| Copper C | 0,079 mg | 9% |
| Manganese C | 0,13 mg | 6% |
| Selenio I | 0,4 µg | 0,7% |
| Fluoride M | 6,3 µg |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 4%
- Carbohidratos 55%
- Grasas 41%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas2,1 gpor encima de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 2 g)
- Fibra2 gpor debajo de la mediana de verduras y productos vegetales (mediana 2,2 g)
- Azúcares0,27 gen el cuartil más bajo de verduras y productos vegetales (mediana 2,3 g)
- Grasas9,1 gen el cuartil más alto de verduras y productos vegetales (mediana 0,3 g)
- Grasas saturadas1,7 gen el cuartil más alto de verduras y productos vegetales (mediana 0,052 g)
- Sodio463 mgen el cuartil más alto de verduras y productos vegetales (mediana 36 mg)
- Proteína por 100 kcal1,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua59,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 4,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 2,4 g |
Azúcares y almidón (7)
| Starch C | 22,6 g |
|---|---|
| Sucrose C | 0,08 g |
| Glucose C | 0,19 g |
| Fructosa C | 0 g |
| Lactose C | 0 g |
| Maltose C | 0 g |
| Galactose C | 0 g |
Aminoácidos (18)
| Tryptophan C | 0,02 g |
|---|---|
| Threonine C | 0,087 g |
| Isoleucine C | 0,09 g |
| Leucine C | 0,16 g |
| Lysine C | 0,14 g |
| Metionina C | 0,034 g |
| Cistino C | 0,038 g |
| Phenylalanine C | 0,1 g |
| Tyrosine C | 0,078 g |
| Valine C | 0,13 g |
| Arginine C | 0,14 g |
| Histidina C | 0,048 g |
| Alanine C | 0,099 g |
| Ácido aspartico C | 0,39 g |
| Ácido glutamico C | 0,34 g |
| Glycine C | 0,086 g |
| Proline C | 0,094 g |
| Serine C | 0,11 g |
Ácidos grasos individuales (29)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,1 g |
| SFA 4:0 ? | 0 g |
| SFA 6:0 ? | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,022 g |
| SFA 16:0 C | 1,1 g |
| SFA 18:0 C | 0,49 g |
| SFA 20:0 C | 0,037 g |
| MUFA 18:1 C | 4,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,21 g |
| PUFA 20:4 C | 0,002 g |
| SFA 22:0 C | 0,026 g |
| MUFA 14:1 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,018 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,041 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
| SFA 15:0 C | 0,002 g |
| SFA 17:0 C | 0,007 g |
| PUFA 20:2 n-6 c,c C | 0,003 g |
| PUFA 18:3 n-6 c,c C | 0,01 g |
| MUFA 17:1 C | 0,003 g |
| PUFA 20:3 C | 0 g |
| MUFA 15:1 C | 0 g |
Carotenoides (14)
| Betacaroteno C | 3 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 16 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales C | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
| Tocopherol, beta C | 0,01 mg |
| Tocopherol, gamma C | 1,2 mg |
| Tocopherol, delta C | 1,1 mg |
| Tocotrienol, alfa C | 0,02 mg |
| Tocotrienol, beta C | 0 mg |
| Tocotrienol, gamma C | 0 mg |
| Tocotrienol, delta C | 0 mg |
Otros componentes (13)
| Agua C | 59,7 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine Z | 0 mg |
| Ash C | 1,9 g |
| Theobromine Z | 0 mg |
| Energy C | 802 kJ |
| Vitamina A, UI C | 5 IU |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) C | 29,1 µg |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 23 µg |
| Betaine I | 0,8 mg |
| Vitamina E, añadido Z | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido Z | 0 µg |
Otras formas de Potato Puffs
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Potato Puffs, congelado, sin preparar Congelado | 178 | 1,9 g | 24,8 g | 8,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Potato tots, congelado, horneado Cocinado | 187 | 2 g | 26,1 g | 9,2 g |
| Patatas, frito francés, corte cruzado, congelado, sin preparar Cocinado | 187 | 2,7 g | 23 g | 10 g |
| Patatas, frito francés, zapatos, sal agregada en el procesamiento, congelado, adquiridos Cocinado | 163 | 2,2 g | 25,6 g | 6,2 g |
| Patatas, frito francés, corte de cuña, congelado, sin preparar Cocinado | 162 | 2,6 g | 22,2 g | 7,5 g |
| Patatas, frito francés, zapatos, sal agregada en el procesamiento, congelado, horno-calentado Cocinado | 194 | 2,9 g | 31,7 g | 6,8 g |
| Patatas, hash marrón, congelado, natural, preparado, sartén frito en aceite de canola Cocinado | 219 | 2,7 g | 28,5 g | 11,6 g |
| Patatas, de color amarillo, frito francés, congelado, sin preparar Cocinado | 162 | 2,5 g | 25 g | 5,8 g |
| Patata, fritas francesas, de congelado, horneado Cocinado | 158 | 2,8 g | 25,6 g | 5,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 170048. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.