Calorías de Pasta, integral, con salsa de tomate, listo para calentar
Alimento genérico Comidas y Platos
Pasta, integral, con salsa de tomate, listo para calentar contiene 116 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (250 g) aporta unas 290 kcal.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 25% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pasta platos mezclados, excluye macaroni y queso en FoodFactly, donde la mediana es de 154 kcal por 100 g entre 173 alimentos.
100 g aportan el 35% del valor diario de selenio, el 21% del valor diario de Niacin (B3) y el 17% del valor diario de copper.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 116 kcal | |
| Grasas totales C | 3,4 g | 4% |
| Grasas saturadas C | 0,45 g | 2% |
| Colesterol C | 1 mg | 0,3% |
| Sodio C | 340 mg | 15% |
| Carbohidratos totales C | 19 g | 7% |
| Fibra alimentaria C | 2,8 g | 10% |
| Azúcares totales C | 3 g | |
| Proteínas C | 3,7 g | 7% |
| Vitamina A C | 15 µg | 2% |
| Vitamina C C | 0,9 mg | 1% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 1,6 mg | 11% |
| Vitamina K C | 8,7 µg | 7% |
| Thiamin (B1) C | 0,09 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) C | 0,079 mg | 6% |
| Niacin (B3) C | 3,4 mg | 21% |
| Vitamina B6 C | 0,13 mg | 8% |
| Folate (B9) C | 17 µg | 4% |
| Vitamina B12 C | 0 µg | 0% |
| Choline C | 9,8 mg | 2% |
| Calcio C | 19 mg | 1% |
| Iron C | 1,2 mg | 7% |
| Magnesio C | 36 mg | 9% |
| Fósforo C | 80 mg | 6% |
| Potasio C | 199 mg | 4% |
| Zinc C | 0,77 mg | 7% |
| Copper C | 0,15 mg | 17% |
| Selenio C | 19,1 µg | 35% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 63%
- Grasas 25%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3,7 gen el cuartil más bajo de pasta platos mezclados, excluye macaroni y queso (mediana 5,8 g)
- Fibra2,8 gen el cuartil más alto de pasta platos mezclados, excluye macaroni y queso (mediana 1,5 g)
- Azúcares3 gen el cuartil más alto de pasta platos mezclados, excluye macaroni y queso (mediana 1,7 g)
- Grasas3,4 gen el cuartil más bajo de pasta platos mezclados, excluye macaroni y queso (mediana 6,7 g)
- Grasas saturadas0,45 gen el cuartil más bajo de pasta platos mezclados, excluye macaroni y queso (mediana 2 g)
- Sodio340 mgpor encima de la mediana de pasta platos mezclados, excluye macaroni y queso (mediana 335 mg)
- Proteína por 100 kcal3,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua72,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 1 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,2 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 1,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,004 g |
| SFA 16:0 C | 0,33 g |
| SFA 18:0 C | 0,081 g |
| MUFA 18:1 C | 1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,14 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,008 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,019 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 185 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 5.980 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 137 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 72,5 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 17 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Pasta
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pasta, sin gluten, maíz, seco Seco o deshidratado | 357 | 7,5 g | 79,3 g | 2,1 g |
| Pasta, sin gluten, maíz, cocido Cocinado | 126 | 2,6 g | 27,9 g | 0,73 g |
| Pasta, casera, hecho con huevo, cocido Cocinado | 130 | 5,3 g | 23,5 g | 1,7 g |
| Pasta, casera, hecho sin huevo, cocido Cocinado | 124 | 4,4 g | 25,1 g | 0,98 g |
| Pasta, trigo entero, cocido Cocinado | 149 | 6 g | 30,1 g | 1,7 g |
| Pasta, integral, 51% de trigo entero, semolina no enriquecida, seco Seco o deshidratado | 362 | 13,5 g | 73,1 g | 2,7 g |
| Pasta, integral, 51% de trigo entero, semolina no enriquecida, cocido Cocinado | 159 | 5,8 g | 31,5 g | 1,5 g |
| Pasta, seco, sin enriquecer Seco o deshidratado | 371 | 13 g | 74,7 g | 1,5 g |
| Pasta, cocido Cocinado | 158 | 5,8 g | 30,9 g | 0,93 g |
| Pasta, refrescante fresco, natural, adquiridos Crudo | 288 | 11,3 g | 54,7 g | 2,3 g |
| Pasta, refrescante fresco, natural, cocido Cocinado | 131 | 5,2 g | 24,9 g | 1,1 g |
| Pasta, refrescante fresco, espinacas, adquiridos Crudo | 289 | 11,3 g | 55,7 g | 2,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pasta con salsa de tomate, listo para calentar | 120 | 3,6 g | 19,4 g | 3 g |
| Sándwich vegetal en trigo | 119 | 4,7 g | 20,1 g | 2,3 g |
| Pasta con salsa, sin carne, almuerzo escolar | 102 | 3,8 g | 19,4 g | 1,6 g |
| Pasta con salsa de tomate, y verduras añadidas, listo para calentar | 118 | 3,7 g | 19,2 g | 2,9 g |
| Pescado con verduras almidonadas, estilo puertorriqueño | 135 | 3,5 g | 18,5 g | 5,4 g |
| Pasta con salsa con tomate y frijoles o lentejas | 125 | 5,2 g | 20,9 g | 2,3 g |
| Pasta con salsa y carne, del almuerzo escolar | 117 | 6 g | 17,5 g | 3,1 g |
| Macaroni o ensalada de pasta, hecho con vestido italiano | 133 | 3,7 g | 20,9 g | 3,7 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2708881. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.