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Calorías de Muffins, maíz, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%)

Alimento genérico Pan y productos horneados

Muffins, maíz, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) contiene 316 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 90 kcal.

Alrededor del 56% de sus calorías procede de carbohidratos, con 35% de grasas y 9% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en productos horneados en FoodFactly, donde la mediana es de 365 kcal por 100 g entre 522 alimentos.

100 g aportan el 29% del valor diario de Folate (B9), el 25% del valor diario de Thiamin (B1) y el 24% del valor diario de selenio.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.

316kcal por 100 g
7,1 gproteínas
44,2 gcarbohidratos
12,3 ggrasas
90kcal en 1 oz (28,4 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 316 kcal
Grasas totales ? 12,3 g 16%
Grasas saturadas ? 2,3 g 12%
Colesterol ? 42 mg 14%
Sodio ? 585 mg 25%
Carbohidratos totales C 44,2 g 16%
Fibra alimentaria no informado
Azúcares totales no informado
Proteínas ? 7,1 g 14%
Vitamina C ? 0,3 mg0,3%
Thiamin (B1) ? 0,3 mg25%
Riboflavin (B2) ? 0,31 mg24%
Niacin (B3) ? 2,4 mg15%
Ácido pantoténico (B5) ? 0,36 mg7%
Vitamina B6 ? 0,093 mg5%
Folate (B9) C 115 µg29%
Vitamina B12 ? 0,16 µg7%
Calcio ? 259 mg20%
Iron ? 2,6 mg15%
Magnesio ? 23 mg5%
Fósforo ? 177 mg14%
Potasio ? 145 mg3%
Zinc ? 0,61 mg6%
Copper ? 0,059 mg7%
Manganese ? 0,19 mg8%
Selenio C 13,4 µg24%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 9%Carbohidratos: 56%Grasas: 35%316kcal / 100 g
  • Proteínas 9%
  • Carbohidratos 56%
  • Grasas 35%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Folate (B9)29%Thiamin (B1)25%Selenio24%Riboflavin (B2)24%Calcio20%Niacin (B3)15%Iron15%Fósforo14%Manganese8%Ácido pantoténico (B5)7%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas7,1 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 6,7 g)
  • Grasas12,3 gpor encima de la mediana de productos horneados (mediana 11 g)
  • Grasas saturadas2,3 gpor debajo de la mediana de productos horneados (mediana 2,6 g)
  • Sodio585 mgen el cuartil más alto de productos horneados (mediana 433 mg)
  • Proteína por 100 kcal2,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua33 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada ?3 g
Grasa poliinsaturada ?6,2 g
Aminoácidos (18)
Tryptophan ?0,077 g
Threonine ?0,26 g
Isoleucine ?0,3 g
Leucine ?0,66 g
Lysine ?0,3 g
Metionina ?0,16 g
Cistino ?0,13 g
Phenylalanine ?0,35 g
Tyrosine ?0,27 g
Valine ?0,36 g
Arginine ?0,32 g
Histidina ?0,18 g
Alanine ?0,35 g
Ácido aspartico ?0,47 g
Ácido glutamico ?1,6 g
Glycine ?0,24 g
Proline ?0,64 g
Serine ?0,38 g
Ácidos grasos individuales (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0,003 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ?5,4 g
SFA 4:0 ?0,028 g
SFA 6:0 ?0,017 g
SFA 8:0 ?0,01 g
SFA 10:0 ?0,022 g
SFA 12:0 ?0,025 g
SFA 14:0 ?0,1 g
SFA 16:0 ?1,5 g
SFA 18:0 ?0,56 g
MUFA 18:1 ?2,9 g
PUFA 18:3 ?0,7 g
PUFA 20:4 ?0,013 g
MUFA 16:1 ?0,068 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0,022 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Otros componentes (6)
Agua ?33 g
Ash ?3,4 g
Energy ?1.322 kJ
Vitamina A, UI ?241 IU
Ácido fólico C57 µg
Folato, comida ?18 µg

Otras formas de Muffins

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Muffins, inglés, raisin-cinnamon, tostadas (incluye manzana-cinnamón) Cocinado 276 8,9 g 55 g 2,2 g
Muffins, inglés, trigo 223 8,7 g 44,8 g 2 g
Muffins, inglés, trigo entero 203 8,8 g 40,4 g 2,1 g
Muffins, natural, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) 296 6,9 g 41,4 g 11,4 g
Muffins, arándanos, preparado comercialmente (incluye minimuffins) 375 4,5 g 53 g 16,1 g
Muffins, arándanos, mezcla seca Seco o deshidratado 293 3,5 g 61 g 3,3 g
Muffins, arándanos, tostadora 313 4,6 g 53,3 g 9,5 g
Muffins, arándanos, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) 285 6,5 g 40,7 g 10,8 g
Muffins, avena sujetador 270 7 g 48,3 g 7,4 g
Muffins, salvado de trigo, mezcla seca Seco o deshidratado 396 7,1 g 73 g 12 g
Muffins, inglés, natural, enriquecido, con ca prop (incluye sourdough) 227 8,9 g 44,2 g 1,7 g
Muffins, inglés, natural, tostado, enriquecido, con propionato de calcio (incluye sourdough) Cocinado 270 10,3 g 52,7 g 2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Pastel, magdalena, tipo biscuit, preparado según receta 346 6,1 g 48,5 g 14,2 g
Pastel, pastelito, queso 339 7 g 44,3 g 15,2 g
Dulces rollos, canela, pasta refrigerada con glaseado 333 5 g 51,6 g 12,2 g
Pastel, limón meringue, preparado según receta 285 3,8 g 39,1 g 12,9 g
Pastel, piña al revés, preparado según receta 319 3,5 g 50,5 g 12,1 g
Hush cachorros, preparado según receta 337 7,7 g 46 g 13,5 g
Galletas, lisa o leche de mantequilla, preparado según receta 353 7 g 44,6 g 16,3 g
Pillsbury Grands, Buttermilk Biscuits, masa refrigerada 293 6,2 g 42,4 g 11,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 175005. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene muffins?

100 g de muffins tienen 316 kcal. 1 oz (28,4 g): unas 90 kcal. 1 muffin, 2-3/4" dia x 2" (57 g): unas 180 kcal.

¿Cuánta proteína tiene muffins?

Muffins contiene 7,1 g de proteína por 100 g (el 14% del valor diario de 50 g), o 2 g en 1 oz (28,4 g). Alrededor del 9% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros productos horneados, está por encima de la mediana (mediana 6,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene muffins?

Muffins tiene 44,2 g de carbohidratos totales por 100 g.

¿Cuánta grasa tiene muffins?

Muffins contiene 12,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,3 g son saturados (el 12% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene muffins?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Folate (B9) (29% DV), Thiamin (B1) (25% DV), selenio (24% DV), Riboflavin (B2) (24% DV) y calcio (20% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene muffins?

100 g contienen 585 mg de sodio, el 25% del valor diario de 2.300 mg.

¿Tiene muffins la misma información nutricional no especificado y cocinado?

No. Por 100 g, muffins, maíz, preparado según receta, hecho con leche de baja grasa (2%) tiene 316 kcal, mientras que muffins, inglés, raisin-cinnamon, tostadas (incluye manzana-cinnamón) tiene 276 kcal. La cocción cambia el contenido de agua, así que use siempre el registro que corresponda a cómo pesa el alimento.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.