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Calorías de Magdalena, inglés, avena sujetador, con pasas

Alimento genérico Pan y productos horneados

Magdalena, inglés, avena sujetador, con pasas contiene 272 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 muffin (58 g) aporta unas 158 kcal.

Alrededor del 75% de sus calorías procede de carbohidratos, con 13% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de bagels y magdalenas inglesas en FoodFactly (250 kcal por 100 g).

100 g aportan el 40% del valor diario de selenio, el 31% del valor diario de Thiamin (B1) y el 24% del valor diario de copper.

Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.

272kcal por 100 g
7,9 gproteínas
51,6 gcarbohidratos
4 ggrasas
158kcal en 1 muffin (58 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 272 kcal
Grasas totales C 4 g 5%
Grasas saturadas C 0,64 g 3%
Colesterol C 0 mg 0%
Sodio C 405 mg 18%
Carbohidratos totales C 51,6 g 19%
Fibra alimentaria C 4 g 14%
Azúcares totales C 13,8 g
Proteínas C 7,9 g 16%
Vitamina A C 4 µg0,4%
Vitamina C C 0,2 mg0,2%
Vitamina D C 0 µg0%
Vitamina E C 0,44 mg3%
Vitamina K C 1,7 µg1%
Thiamin (B1) C 0,37 mg31%
Riboflavin (B2) C 0,23 mg18%
Niacin (B3) C 2,9 mg18%
Vitamina B6 C 0,079 mg5%
Folate (B9) C 79 µg20%
Vitamina B12 C 0,03 µg1%
Choline C 17,9 mg3%
Calcio C 66 mg5%
Iron C 2,6 mg15%
Magnesio C 37 mg9%
Fósforo C 123 mg10%
Potasio C 202 mg4%
Zinc C 0,95 mg9%
Copper C 0,22 mg24%
Selenio C 22,2 µg40%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 12%Carbohidratos: 75%Grasas: 13%272kcal / 100 g
  • Proteínas 12%
  • Carbohidratos 75%
  • Grasas 13%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Selenio40%Thiamin (B1)31%Copper24%Folate (B9)20%Niacin (B3)18%Riboflavin (B2)18%Iron15%Fósforo10%Magnesio9%Zinc9%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas7,9 gen el cuartil más bajo de bagels y magdalenas inglesas (mediana 8,9 g)
  • Fibra4 gpor debajo de la mediana de bagels y magdalenas inglesas (mediana 4,1 g)
  • Azúcares13,8 gen el cuartil más alto de bagels y magdalenas inglesas (mediana 7,3 g)
  • Grasas4 gen el cuartil más alto de bagels y magdalenas inglesas (mediana 1,8 g)
  • Grasas saturadas0,64 gen el cuartil más alto de bagels y magdalenas inglesas (mediana 0,29 g)
  • Sodio405 mgpor encima de la mediana de bagels y magdalenas inglesas (mediana 398 mg)
  • Proteína por 100 kcal2,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua34,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada C1,4 g
Grasa poliinsaturada C1,5 g
Ácidos grasos individuales (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C1,5 g
SFA 4:0 C0,001 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0,005 g
SFA 14:0 C0,007 g
SFA 16:0 C0,48 g
SFA 18:0 C0,13 g
MUFA 18:1 C1,4 g
PUFA 18:3 C0,091 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,021 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoides (6)
Betacaroteno C0 µg
Lycopene C0 µg
Lutein + zeaxantina C65 µg
Retinol C4 µg
Caroteno, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Otros componentes (8)
Agua C34,6 g
Alcohol C0 g
Caffeine C0 mg
Theobromine C0 mg
Ácido fólico C32 µg
Folato, comida C25 µg
Vitamina E, añadido C0 mg
Vitamina B-12, añadido C0 µg

Otras formas de Magdalena

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Magdalena, arándanos, preparado comercialmente, low-fat 255 4,2 g 50,1 g 4,2 g
Magdalena, inglés 227 8,9 g 44,2 g 1,7 g
Magdalena, inglés, con pasas 234 8,3 g 47,7 g 1,6 g
Magdalena, inglés, queso 236 9,6 g 42,1 g 3,3 g
Magdalena, inglés, con frutas distintas de las pasas 244 9,3 g 47,6 g 1,8 g
Magdalena, inglés, salvado de trigo 223 8,7 g 44,8 g 2 g
Magdalena, inglés, salvado de trigo, con pasas 231 8,2 g 48,2 g 1,8 g
Magdalena, inglés, trigo o trigo crudo 223 8,7 g 44,8 g 2 g
Magdalena, inglés, trigo o trigo crudo, con pasas 230 8,2 g 47,9 g 1,8 g
Magdalena, inglés, trigo integral, con pasas 230 8,2 g 47,9 g 1,8 g
Magdalena, inglés, entero grano blanco 223 8,7 g 44,8 g 2 g
Magdalena, inglés, centeno 259 8,5 g 48,3 g 3,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Bagel, trigo, con frutas y nueces 263 9,5 g 50,8 g 2,8 g
Interstate Brands Corp, Wonder Hamburger Rolls 273 8,1 g 50,8 g 4,2 g
Bagel, trigo, con pasas 255 9,5 g 51,9 g 1,4 g
Bagel, trigo integral, con pasas 255 9,5 g 51,9 g 1,4 g
Bagel, multicereales, con pasas 255 9,5 g 51,9 g 1,4 g
Pan, raisin 270 8,8 g 52,2 g 3,3 g
Muffins, inglés, raisin-cinnamon (incluye manzana-cinnamon) 240 7,9 g 48,1 g 1,8 g
Pan, canela 253 7,1 g 44,4 g 5,3 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2707775. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene magdalena?

100 g de magdalena tienen 272 kcal. 1 muffin (58 g): unas 158 kcal.

¿Cuánta proteína tiene magdalena?

Magdalena contiene 7,9 g de proteína por 100 g (el 16% del valor diario de 50 g), o 4,6 g en 1 muffin (58 g). Alrededor del 12% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bagels y magdalenas inglesas, está en el cuartil más bajo (mediana 8,9 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene magdalena?

Magdalena tiene 51,6 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 4 g de fibra y 13,8 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene magdalena?

Magdalena contiene 4 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,64 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene magdalena?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son selenio (40% DV), Thiamin (B1) (31% DV), copper (24% DV), Folate (B9) (20% DV) y Niacin (B3) (18% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene magdalena?

100 g contienen 405 mg de sodio, el 18% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro con fecha 31 de octubre de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 11 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.