Calorías de Macaroni o fideos con queso, hecho a partir de la mezcla empaquetada de grasa reducida
Alimento genérico Comidas y Platos
Macaroni o fideos con queso, hecho a partir de la mezcla empaquetada de grasa reducida contiene 131 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (230 g) aporta unas 301 kcal.
Alrededor del 53% de sus calorías procede de carbohidratos, con 33% de grasas y 14% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en macaroni y queso en FoodFactly, donde la mediana es de 161 kcal por 100 g entre 16 alimentos.
100 g aportan el 23% del valor diario de selenio y el 13% del valor diario de Folate (B9).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 131 kcal | |
| Grasas totales C | 4,8 g | 6% |
| Grasas saturadas C | 1,7 g | 8% |
| Colesterol C | 12 mg | 4% |
| Sodio C | 172 mg | 7% |
| Carbohidratos totales C | 17,3 g | 6% |
| Fibra alimentaria C | 0,6 g | 2% |
| Azúcares totales C | 2,1 g | |
| Proteínas C | 4,6 g | 9% |
| Vitamina A C | 49 µg | 5% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0,2 µg | 1% |
| Vitamina E C | 0,5 mg | 3% |
| Vitamina K C | 2,7 µg | 2% |
| Thiamin (B1) C | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) C | 0,11 mg | 8% |
| Niacin (B3) C | 0,87 mg | 5% |
| Vitamina B6 C | 0,085 mg | 5% |
| Folate (B9) C | 51 µg | 13% |
| Vitamina B12 C | 0,17 µg | 7% |
| Choline C | 10 mg | 2% |
| Calcio C | 76 mg | 6% |
| Iron C | 0,44 mg | 2% |
| Magnesio C | 11 mg | 3% |
| Fósforo C | 121 mg | 10% |
| Potasio C | 36 mg | 0,8% |
| Zinc C | 0,48 mg | 4% |
| Copper C | 0,055 mg | 6% |
| Selenio C | 12,5 µg | 23% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 14%
- Carbohidratos 53%
- Grasas 33%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,6 gen el cuartil más bajo de macaroni y queso (mediana 6 g)
- Fibra0,6 gen el cuartil más bajo de macaroni y queso (mediana 0,8 g)
- Azúcares2,1 gen el cuartil más bajo de macaroni y queso (mediana 2,4 g)
- Grasas4,8 gen el cuartil más bajo de macaroni y queso (mediana 7,2 g)
- Grasas saturadas1,7 gen el cuartil más bajo de macaroni y queso (mediana 2,8 g)
- Sodio172 mgen el cuartil más bajo de macaroni y queso (mediana 256 mg)
- Proteína por 100 kcal3,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua72,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 1,7 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 0,89 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 0,73 g |
| SFA 4:0 C | 0,061 g |
| SFA 6:0 C | 0,042 g |
| SFA 8:0 C | 0,025 g |
| SFA 10:0 C | 0,059 g |
| SFA 12:0 C | 0,068 g |
| SFA 14:0 C | 0,22 g |
| SFA 16:0 C | 0,82 g |
| SFA 18:0 C | 0,34 g |
| MUFA 18:1 C | 1,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,16 g |
| PUFA 20:4 C | 0,003 g |
| MUFA 16:1 C | 0,034 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,021 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 17 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 2 µg |
| Retinol C | 48 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 72,1 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 28 µg |
| Folato, comida C | 4 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Macaroni o fideos con queso
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Macaroni o fideos con queso, hecho a partir de la mezcla empaquetada de grasa reducida, sin preparar Crudo | 297 | 13,1 g | 52,1 g | 4 g |
| Macaroni o fideos con queso, microondas, sin preparar Crudo | 388 | 11,5 g | 70,8 g | 6,6 g |
| Macaroni o fideos con queso | 223 | 8,7 g | 23,1 g | 10,5 g |
| Macaroni o fideos con queso, desde el restaurante | 151 | 5,4 g | 18,8 g | 6,1 g |
| Macaroni o fideos con queso, hecho a partir de mezcla empaquetada | 179 | 4,6 g | 22,2 g | 8 g |
| Macaroni o fideos con queso, en conserva En conserva | 82 | 3,4 g | 11,5 g | 2,5 g |
| Macaroni o fideos con queso, Tipo de Mac fácil | 110 | 3,3 g | 20,1 g | 1,9 g |
| Macaroni o fideos con queso, integral | 219 | 8,8 g | 22,7 g | 10,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Salchichas y arroz con salsa de tomate | 134 | 4,6 g | 16,4 g | 5,5 g |
| Pescado y arroz con salsa de tomate | 135 | 5,4 g | 16,5 g | 5,1 g |
| Tortellini, espinacas llenas, con salsa de tomate | 121 | 4,5 g | 16,1 g | 4,4 g |
| Pollo o pavo, arroz, y verduras sin zanahoria, brócoli, y hoja verde oscuro; salsa con tomate | 133 | 5,4 g | 15,9 g | 5,5 g |
| Cerdo, arroz, y verduras sin zanahoria, brócoli, y hoja verde oscuro; salsa con tomate | 133 | 5,6 g | 16,1 g | 5,1 g |
| Dukboki o Tteokbokki, Coreano | 131 | 4,1 g | 19,6 g | 4,1 g |
| Pescado y arroz con salsa de crema | 133 | 5,5 g | 15,8 g | 5 g |
| Cordero o mutton, arroz, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o de hoja verde oscuro; salsa tomate | 130 | 5,1 g | 15,2 g | 5,3 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2708816. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.