Calorías de Chokecherries, crudo, (Indios de las llanuras noruegas)
Alimento genérico Crudo Otros alimentos
Chokecherries, crudo, (Indios de las llanuras noruegas) contiene 162 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (154 g) aporta unas 249 kcal.
Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 9% de grasas y 8% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en american indian/alaska native foods en FoodFactly, donde la mediana es de 140 kcal por 100 g entre 165 alimentos.
100 g aportan el 21% del valor diario de copper, el 18% del valor diario de manganese y el 18% del valor diario de Vitamina K.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy, donde la mayoría de los valores principales se midieron en laboratorio.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 162 kcal | |
| Grasas totales M | 1,7 g | 2% |
| Grasas saturadas | no informado | |
| Sodio M | 5 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales C | 33,6 g | 12% |
| Fibra alimentaria M | 20 g | 71% |
| Azúcares totales M | 9,4 g | |
| Proteínas M | 3 g | 6% |
| Vitamina A ? | 8 µg | 0,9% |
| Vitamina C M | 5,5 mg | 6% |
| Vitamina E M | 0,35 mg | 2% |
| Vitamina K M | 21,1 µg | 18% |
| Thiamin (B1) M | 0,034 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) M | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) M | 0,63 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) M | 0,4 mg | 8% |
| Vitamina B6 M | 0,2 mg | 12% |
| Folate (B9) M | 2 µg | 0,5% |
| Choline ? | 10,7 mg | 2% |
| Calcio M | 60 mg | 5% |
| Iron M | 0,69 mg | 4% |
| Magnesio M | 27 mg | 6% |
| Fósforo M | 67 mg | 5% |
| Potasio M | 379 mg | 8% |
| Zinc M | 0,33 mg | 3% |
| Copper M | 0,19 mg | 21% |
| Manganese M | 0,42 mg | 18% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 8%
- Carbohidratos 83%
- Grasas 9%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas3 gen el cuartil más bajo de american indian/alaska native foods (mediana 11,7 g)
- Fibra20 gen el cuartil más alto de american indian/alaska native foods (mediana 1,5 g)
- Azúcares9,4 gen el cuartil más alto de american indian/alaska native foods (mediana 0,21 g)
- Grasas1,7 gpor debajo de la mediana de american indian/alaska native foods (mediana 3,2 g)
- Sodio5 mgen el cuartil más bajo de american indian/alaska native foods (mediana 52 mg)
- Proteína por 100 kcal1,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua60,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (6)
| Sucrose M | 0,07 g |
|---|---|
| Glucose M | 5 g |
| Fructosa M | 4,4 g |
| Lactose M | 0 g |
| Maltose M | 0 g |
| Galactose M | 0 g |
Carotenoides (12)
| Betacaroteno M | 90 µg |
|---|---|
| Lycopene M | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina M | 347 µg |
| Caroteno, alfa M | 2 µg |
| Cryptoxanthin, beta M | 19 µg |
| Tocopherol, beta M | 0,03 mg |
| Tocopherol, gamma M | 1,1 mg |
| Tocopherol, delta M | 0,09 mg |
| Tocotrienol, alfa M | 0,01 mg |
| Tocotrienol, beta M | 0 mg |
| Tocotrienol, gamma M | 0 mg |
| Tocotrienol, delta M | 0 mg |
Otros componentes (8)
| Agua M | 60,7 g |
|---|---|
| Ash M | 0,93 g |
| Energy C | 677 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 168 IU |
| Vitamina K (Menaquinona-4) M | 0 µg |
| Vitamina K (Dihidrophylloquinona) M | 0 µg |
| Folato, comida M | 2 µg |
| Betaine M | 0,4 mg |
Otras formas de Chokecherries
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Chokecherries, crudo, (Shoshone Bannock) Crudo | 156 | 2,9 g | 33,9 g | 0,98 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Rose Hips, salvajes (indios de las llanuras noruegas) | 162 | 1,6 g | 38,2 g | 0,34 g |
| Prairie Turnips, crudo (Indios de las llanuras noruegas) Crudo | 156 | 2,6 g | 35,7 g | 0,36 g |
| Agave, cocido (Sudoeste) Cocinado | 135 | 0,99 g | 32 g | 0,29 g |
| Mezcla vegetal, seco Seco o deshidratado | 328 | 17,4 g | 49,2 g | 8,9 g |
| Prairie Turnips, hervido (indios de las llanuras del norte) Cocinado | 129 | 1,6 g | 30 g | 0,32 g |
| Agave, crudo (Sudoeste) Crudo | 68 | 0,52 g | 16,2 g | 0,15 g |
| Ferroterías, salvajes (indios de las llanuras noruegas) | 62 | 1,1 g | 13,9 g | 0,28 g |
| Plums, salvajes (indios de las llanuras noruegas) | 91 | 0,43 g | 22 g | 0,17 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 168999. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.