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Kalorien in Toastergebäck, Obst, gefroren (einschließlich Äpfel), Heidelbeere, Kirschen, Erdbeeren

Allgemeines Lebensmittel Brot und Backwaren

Toastergebäck, Obst, gefroren (einschließlich Äpfel), Heidelbeere, Kirschen, Erdbeeren enthält 385 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 oz (28,4 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 21 % aus Fett und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Backwaren auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).

100 g liefern 43 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 39 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 38 % des Tageswerts für Riboflavin (B2).

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

385kcal pro 100 g
4 gProtein
71,8 gKohlenhydrate
9 gFett
109kcal in 1 oz (28,4 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 385 kcal
Fett gesamt M 9 g 12 %
Gesättigte Fettsäuren C 3,1 g 15 %
Transfette C 0,034 g
Cholesterin C 0 mg 0 %
Natrium M 311 mg 14 %
Kohlenhydrate gesamt C 71,8 g 26 %
Ballaststoffe M 1,8 g 6 %
Zucker gesamt M 31 g
Protein M 4 g 8 %
Vitamin A ? 202 µg22 %
Vitamin C M 0 mg0 %
Vitamin D Z 0 µg0 %
Vitamin E M 0,74 mg5 %
Vitamin K M 19,4 µg16 %
Thiamin (B1) M 0,52 mg43 %
Riboflavin (B2) M 0,5 mg38 %
Niacin (B3) M 6,2 mg39 %
Pantothensäure (B5) M 0,3 mg6 %
Vitamin B6 M 0,5 mg29 %
Folat (B9) C 115 µg29 %
Vitamin B12 C 0,01 µg0,4 %
Cholin ? 8,4 mg2 %
Calcium M 12 mg0,9 %
Eisen M 4,4 mg24 %
Magnesium M 11 mg3 %
Phosphor M 71 mg6 %
Kalium M 86 mg2 %
Zink M 0,36 mg3 %
Kupfer M 0,062 mg7 %
Mangan M 0,32 mg14 %
Selen M 3,4 µg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 4 %Kohlenhydrate: 75 %Fett: 21 %385kcal / 100 g
  • Protein 4 %
  • Kohlenhydrate 75 %
  • Fett 21 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Thiamin (B1)43 %Niacin (B3)39 %Riboflavin (B2)38 %Vitamin B629 %Folat (B9)29 %Eisen24 %Vitamin A22 %Vitamin K16 %Mangan14 %Kupfer7 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4 gim untersten Viertel von Backwaren (Median 6,7 g)
  • Ballaststoffe1,8 gunter dem Median für Backwaren (Median 2,4 g)
  • Zucker31 gim obersten Viertel von Backwaren (Median 9,5 g)
  • Fett9 gunter dem Median für Backwaren (Median 11 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Backwaren (Median 2,6 g)
  • Natrium311 mgim untersten Viertel von Backwaren (Median 433 mg)
  • Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser14 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C2,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C3,4 g
Zucker und Stärke (7)
Stärke M29,7 g
Saccharose M8,9 g
Glucose M14,9 g
Fruktose M3,9 g
Lactose M0,26 g
Maltose M3,1 g
Galactose M0 g
Aminosäuren (19)
Tryptophan M0,066 g
Threonin M0,1 g
Isoleucin M0,13 g
Leucin M0,28 g
Lysin M0,14 g
Methionin M0,071 g
Cystin M0,095 g
Phenylalanin M0,17 g
Tyrosin M0,09 g
Valin M0,15 g
Arginin M0,13 g
Histidin M0,066 g
Alanin M0,12 g
Asparaginsäure M0,29 g
Glutaminsäure M1,4 g
Glycin M0,15 g
Prolin M0,32 g
Serin M0,23 g
Hydroxyprolin M0 g
Einzelne Fettsäuren (47)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) M0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,36 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) ?3 g
SFA 4:0 M0 g
SFA 6:0 M0 g
SFA 8:0 M0 g
SFA 10:0 M0,009 g
SFA 12:0 M0,01 g
SFA 14:0 M0,049 g
SFA 16:0 M2,6 g
SFA 18:0 M0,39 g
SFA 20:0 M0,03 g
MUFA 18:1 ?2,2 g
PUFA 18:3 ?0,37 g
PUFA 20:4 M0,004 g
SFA 22:0 M0,018 g
MUFA 14:1 M0 g
MUFA 16:1 ?0,009 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,022 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0 g
SFA 15:0 M0,005 g
SFA 17:0 M0,014 g
SFA 24:0 M0,009 g
TFA 16:1 t M0 g
TFA 18:1 t M0,012 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t nicht näher definiert M0,022 g
PUFA 18:2 CLA M0,006 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M0,003 g
MUFA 16:1 c M0,009 g
MUFA 18:1 c M2,1 g
PUFA 18:2 n-6 c,c M3 g
MUFA 22:1 c M0 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,014 g
MUFA 17:1 M0,004 g
PUFA 20:3 ?0 g
Gesamt-trans-Monoensäuren C0,012 g
Gesamt-trans-Polyensäuren C0,022 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0 g
PUFA 18:3i M0 g
PUFA 22:4 M0 g
Carotinoide (14)
Beta-Carotin M0 µg
Lycopin M0 µg
Lutein + Zeaxanthin M52 µg
Retinol M202 µg
Carotin, alpha M0 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z0 IU
Cryptoxanthin, beta M0 µg
Tocopherol, beta M0,16 mg
Tocopherol, gamma M3,3 mg
Tocopherol, Delta M1,2 mg
Tocotrienol, alpha M0,17 mg
Tocotrienol, beta M0,49 mg
Tocotrienol, gamma M0,24 mg
Tocotrienol, delta M0,08 mg
Weitere Bestandteile (13)
Wasser M14 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Asche M1,1 g
Theobromin C0 mg
Energie C1.609 kJ
Vitamin A, IE ?672 IU
Vitamin K (Dihydrophyllochinon) M0 µg
Folsäure M36 µg
Folat, Lebensmittel C54 µg
Betain M21 mg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Toastergebäck

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Gebäck aus Toaster, Obst, geröstet (einschließlich Apfel), Heidelbeere, Kirschen, Erdbeeren Gegart 409 4,7 g 72,7 g 11 g
Gebäck aus Toaster, Braunzucker-Zimt 370 4,1 g 72,6 g 8 g
Gebäck aus Toaster, Obst (einschließlich Apfel), Heidelbeere, Kirschen, Erdbeeren 388 4,2 g 70,3 g 10 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Archway Home Style Cookies, Datum gefüllter Haferflocken 400 4,7 g 68,2 g 12,1 g
Archway Home Style Cookies, Himbeer gefüllt 400 4,4 g 65,9 g 13,3 g
Archway Home Style Cookies, Erdbeeren gefüllt 400 4,4 g 65,9 g 13,3 g
Archway Home Style Cookies, Altmodische Melasse 406 4,3 g 70,6 g 11,8 g
Archway Home Style Cookies, Melasse 403 4,3 g 69,4 g 12,1 g
Archway Home Style Cookies, Reduzierte Fat Ginger Snaps 424 4,7 g 76,2 g 11,1 g
Archway Home Style Cookies, Haferflocken 421 5,5 g 68,2 g 14,1 g
Kekse, Haferflocken, weich, mit Rosinen 430 5,8 g 69,6 g 14,3 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 167927. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Toastergebäck?

100 g Toastergebäck haben 385 kcal. 1 oz (28,4 g): etwa 109 kcal. 1 Stück (53 g): etwa 204 kcal.

Wie viel Protein hat Toastergebäck?

Toastergebäck enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,1 g in 1 oz (28,4 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Toastergebäck?

Toastergebäck hat 71,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 31 g Zucker.

Wie viel Fett hat Toastergebäck?

Toastergebäck enthält 9 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Toastergebäck?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (43 % DV), Niacin (B3) (39 % DV), Riboflavin (B2) (38 % DV), Vitamin B6 (29 % DV) und Folat (B9) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Toastergebäck?

100 g enthalten 311 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Toastergebäck nicht angegeben und gegart dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Toastergebäck, Obst, gefroren (einschließlich Äpfel), Heidelbeere, Kirschen, Erdbeeren 385 kcal, Gebäck aus Toaster, Obst, geröstet (einschließlich Apfel), Heidelbeere, Kirschen, Erdbeeren dagegen 409 kcal. Garen verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.