Wie viele Kalorien hat super granola?

100 g super granola haben 470 kcal. Serving, 50 gram (50 g): etwa 235 kcal.

Ist super granola proteinreich?

Super granola enthält 10,4 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,2 g in Serving, 50 gram (50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 10,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat super granola?

Super granola hat 46 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 9,4 g Ballaststoffe und 10,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat super granola?

Super granola enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 7,6 g gesättigt (38 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält super granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (115 % DV), Kupfer (61 % DV), Vitamin E (35 % DV), Magnesium (29 % DV) und Eisen (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat super granola?

100 g enthalten 32 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

super granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien EAT NATURAL

Super granola enthält 470 kcal pro 100 g. Serving, 50 gram (50 g) liefert etwa 235 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 41 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Frühstückszerealien auf FoodFactly, wo der Median bei 422 kcal pro 100 g über 3.227 Produkte liegt.

100 g liefern 115 % des Tageswerts für Mangan, 61 % des Tageswerts für Kupfer und 35 % des Tageswerts für Vitamin E.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

470kcal pro 100 g

10,4 gProtein

46 gKohlenhydrate

25 gFett

235kcal in Serving, 50 gram (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	470 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,6 g	38 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kohlenhydrate gesamt L	46 g	17 %
Ballaststoffe L	9,4 g	34 %
Zucker gesamt L	10,3 g
Zugesetzter Zucker L	11,5 g	23 %
Protein L	10,4 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	15,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,3 mg	4 %
Eisen L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	121 mg	29 %
Phosphor L	311 mg	25 %
Kalium L	434 mg	9 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kupfer L	0,55 mg	61 %
Mangan L	2,6 mg	115 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Iodin L	0,71 µg	0,5 %
Chlorid L	26,3 mg	1 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 50 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 10,3 g)
Ballaststoffe9,4 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 8,3 g)
Zucker10,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 15 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 14 g)
Gesättigte Fettsäuren7,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,5 g)
Natrium32 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 48 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	26,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,92 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: EAT NATURAL
Barcode: 5013803000028
Menge: 425 gram
Portion laut Etikett: 50 gram
Kategorie: Müsli
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

AVOINE complète 37%, miel, noix de coco râpée 12%, flocons d'ÉPEAUTRE 11%, huile de colza, AMANDES 7%, cacao en poudre 4%

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Honig Raps (Rübsenöl)Mandel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Super nutty granola Jordans	470	11,5 g	56,6 g	20,6 g
Crunchy Hafer Nuss Bio primo	470	10 g	61 g	19 g
Granola salé - carotte gingembre Super Nature	470	13,8 g	40,9 g	25,4 g
Muesli Ого!.	470	9,5 g	60 g	20 g
Knuspermüsli Gourmet	470	11 g	58 g	20 g
Мюсли запеченные с орехом Mollis	470	9,5 g	60 g	20 g
Knusper Müsli Honig-Nuss Edeka	470	10,5 g	58,6 g	19,9 g
Ultimate Granola Organic RUDE HEALTH	470	11 g	56 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5013803000028. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. Juni 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.