Hvor mange kalorier er der i super granola?

100 g super granola har 470 kcal. Serving, 50 gram (50 g): ca. 235 kcal.

Indeholder super granola meget protein?

Super granola indeholder 10,4 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,2 g i serving, 50 gram (50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i super granola?

Super granola har 46 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,4 g kostfibre og 10,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i super granola?

Super granola indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 7,6 g mættet (38 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder super granola?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (115 % DV), kobber (61 % DV), Vitamin E (35 % DV), magnesium (29 % DV) og jern (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i super granola?

100 g indeholder 32 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

super granola

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter EAT NATURAL

Super granola indeholder 470 kcal pr. 100 g. Serving, 50 gram (50 g) giver ca. 235 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i morgenmadsprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 422 kcal pr. 100 g på tværs af 3.227 produkter.

100 g giver 115 % af referenceindtaget for mangan, 61 % af referenceindtaget for kobber og 35 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

470kcal pr. 100 g

10,4 gprotein

46 gkulhydrat

25 gfedt

235kcal i serving, 50 gram (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	470 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	7,6 g	38 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	46 g	17 %
Kostfibre L	9,4 g	34 %
Sukkerarter i alt L	10,3 g
Tilsat sukker L	11,5 g	23 %
Protein L	10,4 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,48 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,096 µg	0,5 %
Vitamin E L	5,3 mg	35 %
Thiamin (B1) L	0,064 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	15,3 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,3 mg	4 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	121 mg	29 %
Phosphor L	311 mg	25 %
Kalium L	434 mg	9 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,55 mg	61 %
Mangan L	2,6 mg	115 %
Selen L	4,8 µg	9 %
Jod L	0,71 µg	0,5 %
Chlorid L	26,3 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre9,4 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Sukkerarter10,3 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt25 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt7,6 gi den øverste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium32 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	26,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,92 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: EAT NATURAL
Stregkode: 5013803000028
Mængde: 425 gram
Portion på emballagen: 50 gram
Kategori: Müsli
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

AVOINE complète 37%, miel, noix de coco râpée 12%, flocons d'ÉPEAUTRE 11%, huile de colza, AMANDES 7%, cacao en poudre 4%

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Honning Rapsfrøolie Mandler

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Super nutty granola Jordans	470	11,5 g	56,6 g	20,6 g
Crunchy Hafer Nuss Bio primo	470	10 g	61 g	19 g
Granola salé - carotte gingembre Super Nature	470	13,8 g	40,9 g	25,4 g
Muesli Ого!.	470	9,5 g	60 g	20 g
Knuspermüsli Gourmet	470	11 g	58 g	20 g
Мюсли запеченные с орехом Mollis	470	9,5 g	60 g	20 g
Knusper Müsli Honig-Nuss Edeka	470	10,5 g	58,6 g	19,9 g
Ultimate Granola Organic RUDE HEALTH	470	11 g	56 g	21 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5013803000028. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.