Wie viele Kalorien hat Strawberry Matcha Overnight Oats?

100 g Strawberry Matcha Overnight Oats haben 133 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 133 kcal.

Ist Strawberry Matcha Overnight Oats proteinreich?

Strawberry Matcha Overnight Oats enthält 10,2 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 10,2 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta liegt das über dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Strawberry Matcha Overnight Oats?

Strawberry Matcha Overnight Oats hat 13,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,4 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Strawberry Matcha Overnight Oats?

Strawberry Matcha Overnight Oats enthält 3,1 g Fett pro 100 g, davon 1,5 g gesättigt (8 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Strawberry Matcha Overnight Oats?

100 g enthalten 130 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Strawberry Matcha Overnight Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Marks & Spencers

Strawberry Matcha Overnight Oats enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 23 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

10,2 gProtein

13,8 gKohlenhydrate

3,1 gFett

133kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	3,1 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,5 g	8 %
Cholesterin L	3,3 mg	1 %
Natrium L	130 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,8 g	5 %
Ballaststoffe L	4,4 g	16 %
Zucker gesamt L	6,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10,2 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,2 µg	1 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,012 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,065 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,7 %
Pantothensäure (B5) L	0,094 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,034 mg	2 %
Folat (B9) L	7,8 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,083 µg	3 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	45,1 mg	3 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	129 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	6,7 µg	4 %
Chlorid L	9,8 mg	0,4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 45 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,2 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 8 g)
Ballaststoffe4,4 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
Zucker6,4 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Fett3,1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
Gesättigte Fettsäuren1,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
Natrium130 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser81,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,5 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	81,6 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 29493920
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Getreide und Pasta

Zutaten

water, yogurt (milk), oats (14%), coconut milk (25%) (oats, coconut milk, coconut extract, water), broad bean protein, agave syrup, strawberry purée (2%), chia seeds (Salvia hispanica), PerfectTed matcha green tea powder, vanilla extract, dried strawberries, salt, dried beetroot

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blueberries Overnight Oats Brekki	133	4 g	17,3 g	6 g
Apples & Cinnamon Overnight Oats Brekki	133	4 g	17,3 g	6 g
Strawberries Overnight Oats Brekki	133	4 g	16,7 g	6 g
Cooked Brown Rice Wismettac	133	3,3 g	28,6 g	0,71 g
Pasta Bolognese INSPIRED CUISINE	133	7,4 g	15 g	4,4 g
Protein Powder Noodle Stir Fry MightyMeals	133	7,5 g	15,3 g	4,3 g
Coated French Fries Family Fries	133	2,2 g	22 g	3,5 g
Mediterranean Couscous Puravida	133	3,5 g	18,6 g	5,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29493920. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Beschreibung der Quelle: "STRAWBERRY MATCHA OVERNIGHT OATS". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.