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Blueberries Overnight Oats

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Brekki

Blueberries Overnight Oats enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 150 g (150 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 346 kcal pro 100 g über 24.518 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Blueberries Overnight Oats von Brekki, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
133kcal pro 100 g
4 gProtein
17,3 gKohlenhydrate
6 gFett
200kcal in Serving, 150 g (150 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 133 kcal
Fett gesamt L 6 g 8 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,67 g 3 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 60 mg 3 %
Kohlenhydrate gesamt L 17,3 g 6 %
Ballaststoffe L 2,7 g 10 %
Zucker gesamt L 6,7 g
Zugesetzter Zucker L 6 g 12 %
Protein L 4 g 8 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Calcium L 40 mg3 %
Eisen L 0,96 mg5 %
Kalium L 93 mg2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 50 %Fett: 39 %133kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 50 %
  • Fett 39 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen5 %Calcium3 %Kalium2 %Vitamin D0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8 g)
  • Ballaststoffe2,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3 g)
  • Zucker6,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
  • Fett6 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,67 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,53 g)
  • Natrium60 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 132 mg)
  • Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 133 kcal133 kcal
Protein 4 g4 g
Kohlenhydrate 17,3 g17,3 g
Fett 6 g6 g
Ballaststoffe 2,7 g2,7 g
Zucker 6,7 g6,7 g
Natrium 60 mg60 mg

Produktdetails

Marke
Brekki
Barcode
0853330007122
Portion laut Etikett
150 g
Kategorie
Getreide und Pasta
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Almond Mic wheat, Groats Chiaer, Rolled Oats, Organic Coconut Nectar, Almonds, Buckwheat Groats, Chia Seeds, Flax Seeds, Vegan Cultured Dextrose, Sea Salt, Blueberries, Organic Cane Sugar, Natural Flavors, Petin, Lemon Juice Concentrate CONTAINS: Almonds, Coconuts Manufactured for Brekki Foods LLC, Ward Hill, MA 01835 BREKKIcom

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: HaferMandelSalzZucker

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2677411. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 10. Oktober 2023. Importiert am 6. November 2026.
  • Open Food Facts, Datensatz 0853330007122. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Blueberries Overnight Oats?

100 g Blueberries Overnight Oats haben 133 kcal. Serving, 150 g (150 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Blueberries Overnight Oats?

Blueberries Overnight Oats enthält 4 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 150 g (150 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Blueberries Overnight Oats?

Blueberries Overnight Oats hat 17,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,7 g Ballaststoffe und 6,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Blueberries Overnight Oats?

Blueberries Overnight Oats enthält 6 g Fett pro 100 g, davon 0,67 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Blueberries Overnight Oats?

100 g enthalten 60 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 15. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.