Wie viele Kalorien hat Sport?

100 g Sport haben 327 kcal. Serving, 1 slice, 15.3 g (15,3 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Sport?

Sport enthält 9,2 g Protein pro 100 g (18 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 1 slice, 15.3 g (15,3 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum untersten Viertel (Median 11,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sport?

Sport hat 80,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 20,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sport?

Sport enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 0,65 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sport?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (121 % DV), Vitamin B6 (28 % DV), Folat (B9) (22 % DV), Niacin (B3) (14 % DV) und Pantothensäure (B5) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sport?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sport

Verpacktes Produkt Snacks wasa

Sport enthält 327 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 15.3 g (15,3 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 83 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 9 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 387 kcal pro 100 g über 719 Produkte liegt.

100 g liefern 121 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 28 % des Tageswerts für Vitamin B6 und 22 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

327kcal pro 100 g

9,2 gProtein

80,4 gKohlenhydrate

3,3 gFett

50kcal in Serving, 1 slice, 15.3 g (15,3 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	327 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,65 g	3 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	80,4 g	29 %
Ballaststoffe L	20,3 g	72 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,2 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1,5 mg	121 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	14 %
Pantothensäure (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,48 mg	28 %
Folat (B9) L	87,1 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,043 µg	2 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	1,3 µg	0,8 %
Chlorid L	7,5 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 83 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,2 gim untersten Viertel von Snacks (Median 11,8 g)
Ballaststoffe20,3 gim obersten Viertel von Snacks (Median 12 g)
Zucker3,3 güber dem Median für Snacks (Median 2,2 g)
Fett3,3 gunter dem Median für Snacks (Median 7,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,65 gunter dem Median für Snacks (Median 1,1 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 480 mg)
Protein pro 100 kcal2,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,31 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	10,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: wasa
Barcode: 7300400116534
Menge: 275 g
Portion laut Etikett: 1 slice (15.3 g)
Kategorie: Knäckebrot
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

whole grain rye flour (100 g), rye bran (5 g), salt, yeast, may contain traces of milk and sesame seeds,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
FIT Fette croccanti rustiche con crusca di segale in superficie wasa	327	9 g	59,3 g	1,5 g
Flatbrød Skreppa	326	13 g	55,5 g	3,2 g
Das Landknäcke Kümmel Burger	328	9,3 g	53 g	4,1 g
Tostadas de arroz Tosti	325	5,4 g	75 g	0 g
Burger Knäckebrot Burger	329	8,3 g	60 g	1,5 g
Wasa Eko Krispig Råg Økologisk 180g BARILLA NORGE AS	329	9,5 g	58,8 g	1,5 g
Delikatesse Knäckebrot Burger	329	8,3 g	60 g	1,5 g
Milder Buchweizen Le Pain des Fleurs Blumenbrot	329	5,6 g	73 g	1,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7300400116534. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.