Kalorien in Suppe, Tomaten, Dosen/Karton, natriumreduziert
Allgemeines Lebensmittel Konserviert Suppen und Saucen
Suppe, Tomaten, Dosen/Karton, natriumreduziert enthält 35 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (245 g) liefert etwa 86 kcal.
Rund 85 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 8 % aus Fett und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Suppen auf Brühenbasis auf FoodFactly, wo der Median bei 47 kcal pro 100 g über 47 Lebensmittel liegt.
Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien C | 35 kcal | |
| Fett gesamt C | 0,33 g | 0,4 % |
| Gesättigte Fettsäuren C | 0,051 g | 0,3 % |
| Cholesterin C | 0 mg | 0 % |
| Natrium C | 191 mg | 8 % |
| Kohlenhydrate gesamt C | 7,7 g | 3 % |
| Ballaststoffe C | 0,6 g | 2 % |
| Zucker gesamt C | 4,2 g | |
| Protein C | 0,64 g | 1 % |
| Vitamin A C | 6 µg | 0,7 % |
| Vitamin C C | 2,8 mg | 3 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,51 mg | 3 % |
| Vitamin K C | 1,1 µg | 0,9 % |
| Thiamin (B1) C | 0,01 mg | 0,8 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,021 mg | 2 % |
| Niacin (B3) C | 0,38 mg | 2 % |
| Vitamin B6 C | 0,037 mg | 2 % |
| Folat (B9) C | 4 µg | 1 % |
| Vitamin B12 C | 0 µg | 0 % |
| Cholin C | 4,6 mg | 0,8 % |
| Calcium C | 8 mg | 0,6 % |
| Eisen C | 0,44 mg | 2 % |
| Magnesium C | 7 mg | 2 % |
| Phosphor C | 13 mg | 1 % |
| Kalium C | 113 mg | 2 % |
| Zink C | 0,14 mg | 1 % |
| Kupfer C | 0,081 mg | 9 % |
| Selen C | 0,3 µg | 0,5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 7 %
- Kohlenhydrate 85 %
- Fett 8 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein0,64 gim untersten Viertel von Suppen auf Brühenbasis (Median 2,7 g)
- Ballaststoffe0,6 gim untersten Viertel von Suppen auf Brühenbasis (Median 0,9 g)
- Zucker4,2 gim obersten Viertel von Suppen auf Brühenbasis (Median 1,1 g)
- Fett0,33 gim untersten Viertel von Suppen auf Brühenbasis (Median 1,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,051 gim untersten Viertel von Suppen auf Brühenbasis (Median 0,27 g)
- Natrium191 mgim untersten Viertel von Suppen auf Brühenbasis (Median 249 mg)
- Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser90,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 0,12 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,12 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,11 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,001 g |
| SFA 16:0 C | 0,039 g |
| SFA 18:0 C | 0,009 g |
| MUFA 18:1 C | 0,12 g |
| PUFA 18:3 C | 0,013 g |
| PUFA 20:4 C | 0 g |
| MUFA 16:1 C | 0,001 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,002 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotinoide (6)
| Beta-Carotin C | 72 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 5.100 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 0 µg |
| Retinol C | 0 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (8)
| Wasser C | 90,5 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 4 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Andere Formen von Suppe
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Soße, Paprika, heiß, Chili, reifes Rot, aus der Dose Konserviert | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
| Soße, Chili, Paprika, heiß, unreifes Grün, aus der Dose Konserviert | 20 | 0,7 g | 5 g | 0,1 g |
| Soße, Pizza, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
| Bratensoße, Hähnchen, Dosen oder Flaschen, servierfertig Konserviert | 48 | 0,71 g | 5,3 g | 2,6 g |
| Split-Erbsensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert | 71 | 3,9 g | 11,8 g | 0,92 g |
| Bratensoße, Pute, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Bratensoße, Pilz, aus der Dose Konserviert | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Bratensoße, au jus, aus der Dose Konserviert | 16 | 1,2 g | 2,5 g | 0,2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2709760. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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