Kalorien in Suppe, Broccoli-Käse, aus der Dose, konzentriert, gewerblich
Allgemeines Lebensmittel Konserviert Suppen und Saucen
Suppe, Broccoli-Käse, aus der Dose, konzentriert, gewerblich enthält 87 kcal pro 100 g. 1 Portion 1/2 Tasse (121 g) liefert etwa 105 kcal.
Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Suppen, Saucen und Gräser auf FoodFactly, wo der Median bei 61 kcal pro 100 g über 254 Lebensmittel liegt.
100 g liefern 43 % des Tageswerts für Vitamin K und 10 % des Tageswerts für Folat (B9).
Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien I | 87 kcal | |
| Fett gesamt I | 5,3 g | 7 % |
| Gesättigte Fettsäuren I | 1,6 g | 8 % |
| Cholesterin I | 4 mg | 1 % |
| Natrium L | 661 mg | 29 % |
| Kohlenhydrate gesamt I | 7,7 g | 3 % |
| Ballaststoffe I | 1,8 g | 6 % |
| Zucker gesamt C | 2,1 g | |
| Protein I | 2,1 g | 4 % |
| Vitamin A C | 66 µg | 7 % |
| Vitamin C I | 2 mg | 2 % |
| Vitamin D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,72 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 51,8 µg | 43 % |
| Thiamin (B1) I | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) I | 0,04 mg | 3 % |
| Niacin (B3) I | 0,25 mg | 2 % |
| Vitamin B6 I | 0,064 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 40 µg | 10 % |
| Vitamin B12 I | 0,02 µg | 0,8 % |
| Cholin M | 18,4 mg | 3 % |
| Calcium I | 41 mg | 3 % |
| Eisen C | 0,3 mg | 2 % |
| Magnesium C | 13 mg | 3 % |
| Phosphor C | 42 mg | 3 % |
| Kalium I | 207 mg | 4 % |
| Zink C | 0,26 mg | 2 % |
| Kupfer C | 0,03 mg | 3 % |
| Selen C | 1,5 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 35 %
- Fett 55 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein2,1 gunter dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 2,2 g)
- Ballaststoffe1,8 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,7 g)
- Zucker2,1 güber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,9 g)
- Fett5,3 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 1,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,6 gim obersten Viertel von Suppen, Saucen und Gräser (Median 0,5 g)
- Natrium661 mgüber dem Median für Suppen, Saucen und Gräser (Median 407 mg)
- Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser82,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett I | 2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett I | 1,7 g |
Einzelne Fettsäuren (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) I | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) I | 0 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) I | 1,5 g |
| SFA 4:0 I | 0,016 g |
| SFA 6:0 I | 0,007 g |
| SFA 8:0 I | 0,004 g |
| SFA 10:0 I | 0,008 g |
| SFA 12:0 I | 0,01 g |
| SFA 14:0 I | 0,06 g |
| SFA 16:0 I | 0,98 g |
| SFA 18:0 I | 0,51 g |
| MUFA 18:1 I | 2 g |
| PUFA 18:3 I | 0,17 g |
| PUFA 20:4 I | 0 g |
| MUFA 16:1 I | 0,017 g |
| PUFA 18:4 I | 0 g |
| MUFA 20:1 I | 0 g |
| MUFA 22:1 I | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) I | 0 g |
Carotinoide (7)
| Beta-Carotin C | 435 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 540 µg |
| Retinol C | 30 µg |
| Carotin, alpha C | 0 µg |
| Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Weitere Bestandteile (11)
| Wasser I | 82,7 g |
|---|---|
| Alkohol Z | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Asche I | 2,3 g |
| Theobromin C | 0 mg |
| Energie ? | 364 kJ |
| Vitamin A, IE C | 825 IU |
| Folsäure C | 0 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 40 µg |
| Vitamin E, zugesetzt Z | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt Z | 0 µg |
Andere Formen von Suppe
Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Bratensoße, Pilz, aus der Dose Konserviert | 50 | 1,3 g | 5,5 g | 2,7 g |
| Soße, Pizza, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 54 | 2,2 g | 8,7 g | 1,2 g |
| Bratensoße, Pute, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 51 | 2,6 g | 5,1 g | 2,1 g |
| Bratensoße, Rindfleisch, aus der Dose, servierfertig Konserviert | 53 | 3,8 g | 4,8 g | 2,4 g |
| Bratensoße, Hähnchen, Dosen oder Flaschen, servierfertig Konserviert | 48 | 0,71 g | 5,3 g | 2,6 g |
| Split-Erbse mit Schinkensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert | 68 | 4 g | 11,4 g | 0,7 g |
| Split-Erbsensuppe, aus der Dose, natriumreduziert, mit Wasser zubereitet oder gebrauchsfertig Konserviert | 71 | 3,9 g | 11,8 g | 0,92 g |
| Soße, Paprika, heiß, Chili, reifes Rot, aus der Dose Konserviert | 21 | 0,9 g | 3,9 g | 0,6 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 171178. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
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