Calories in Raviolin, mit Käse und Spinat gefüllt, keine Sauce
Generic food Mahlzeiten und Gerichte
Raviolin, mit Käse und Spinat gefüllt, keine Sauce contains 150 kcal per 100 g. A typical serving of 1 Stück (15 g) provides about 23 kcal.
Roughly 55 % of its calories come from carbohydrates, with 27 % from fat and 18 % from protein (estimated with general energy factors).
That is close to the median for Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse on FoodFactly (154 kcal per 100 g).
100 g provides 83 % of the Daily Value for Vitamin K, 19 % of the Daily Value for Riboflavin (B2) and 18 % of the Daily Value for Selen.
The data comes from the USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), which calculates values from recipes of the ingredients.
Nutrition facts
| Nutrient | Amount per 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories C | 150 kcal | |
| Total fat C | 4,5 g | 6 % |
| Saturated fat C | 2 g | 10 % |
| Cholesterol C | 85 mg | 28 % |
| Sodium C | 528 mg | 23 % |
| Total carbohydrates C | 20,8 g | 8 % |
| Dietary fiber C | 1 g | 4 % |
| Total sugars C | 0,26 g | |
| Protein C | 6,6 g | 13 % |
| Vitamin A C | 113 µg | 13 % |
| Vitamin C C | 4,4 mg | 5 % |
| Vitamin D C | 0,5 µg | 3 % |
| Vitamin E C | 0,77 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 100 µg | 83 % |
| Thiamin (B1) C | 0,21 mg | 18 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,25 mg | 19 % |
| Niacin (B3) C | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 C | 0,087 mg | 5 % |
| Folat (B9) C | 71 µg | 18 % |
| Vitamin B12 C | 0,22 µg | 9 % |
| Cholin C | 56,6 mg | 10 % |
| Calcium C | 75 mg | 6 % |
| Eisen C | 1,9 mg | 10 % |
| Magnesium C | 31 mg | 7 % |
| Phosphor C | 99 mg | 8 % |
| Kalium C | 185 mg | 4 % |
| Zink C | 0,6 mg | 5 % |
| Kupfer C | 0,058 mg | 6 % |
| Selen C | 10 µg | 18 % |
% DV: percent of the FDA Daily Value for adults (reference amounts). Letters show how each value was obtained: M measured, C calculated, L label, Z assumed zero, I imputed. Vitamins and minerals not listed were not reported by the source.
Nutritional breakdown
- Protein 18 %
- Carbohydrates 55 %
- Fat 27 %
Approximate share of calories, using general energy factors (4 kcal/g protein and carbohydrate, 9 kcal/g fat, 7 kcal/g alcohol).
Vitamins and minerals, % Daily Value per 100 g
Nutritional insights
- Protein6,6 gin the top quarter of Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (median 5,8 g)
- Fiber1 gin the lowest quarter of Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (median 1,5 g)
- Sugars0,26 gin the lowest quarter of Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (median 1,7 g)
- Fat4,5 gbelow the median for Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (median 6,7 g)
- Saturated fat2 gabove the median for Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (median 2 g)
- Sodium528 mgin the top quarter of Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse (median 335 mg)
- Protein per 100 kcal4,4 gprotein density, useful for comparing foods with different calorie levels
- Water66 gwater per 100 g, which largely explains differences between raw, cooked and dried forms
Full nutrient profile
Fats and cholesterol (2)
| Einfach ungesättigtes Fett C | 1,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett C | 0,53 g |
Individual fatty acids (19)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C | 0,004 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) C | 0,44 g |
| SFA 4:0 C | 0,046 g |
| SFA 6:0 C | 0,037 g |
| SFA 8:0 C | 0,024 g |
| SFA 10:0 C | 0,057 g |
| SFA 12:0 C | 0,067 g |
| SFA 14:0 C | 0,22 g |
| SFA 16:0 C | 1,1 g |
| SFA 18:0 C | 0,36 g |
| MUFA 18:1 C | 1,2 g |
| PUFA 18:3 C | 0,046 g |
| PUFA 20:4 C | 0,017 g |
| MUFA 16:1 C | 0,094 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,007 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,001 g |
Carotenoids (6)
| Beta-Carotin C | 723 µg |
|---|---|
| Lycopin C | 0 µg |
| Lutein + Zeaxanthin C | 1.640 µg |
| Retinol C | 53 µg |
| Carotin, alpha C | 1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 4 µg |
Other components (8)
| Wasser C | 66 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folsäure C | 23 µg |
| Folat, Lebensmittel C | 31 µg |
| Vitamin E, zugesetzt C | 0 mg |
| Vitamin B-12, zugesetzt C | 0 µg |
Other forms of Raviolin
Raw, cooked, dried and processed versions are separate records with their own measured values.
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Raviolin, käse mit Tomatensauce, gefroren, nicht zubereitet, beinhaltet regelmäßige und leichte Vorspeisen Frozen | 111 | 4,5 g | 17,3 g | 2,6 g |
| Raviolin, käsegefüllt, konserven Canned | 77 | 2,5 g | 13,6 g | 1,5 g |
| Raviolin, fleischgefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce, konserven Canned | 97 | 3,2 g | 13,3 g | 3,4 g |
| Raviolin, NS bei der Befüllung, keine Sauce | 185 | 10,3 g | 19,9 g | 7 g |
| Raviolin, NS bei der Befüllung, mit Tomatensauce | 138 | 6,9 g | 14,6 g | 5,9 g |
| Raviolin, NS bei der Befüllung, mit Creme-Sauce | 169 | 8,1 g | 15,2 g | 8,4 g |
| Raviolin, fleischgefüllt, keine Sauce | 190 | 12,6 g | 17,7 g | 7,4 g |
| Raviolin, fleischgefüllt, mit Tomatensauce oder Fleischsauce | 148 | 8,7 g | 14,5 g | 6,3 g |
| Raviolin, fleischgefüllt, mit Creme-Sauce | 176 | 10,2 g | 13,7 g | 8,8 g |
| Raviolin, käsegefüllt, keine Sauce | 173 | 7,4 g | 21,7 g | 6,3 g |
| Raviolin, käsegefüllt, mit Tomatensauce | 98 | 4 g | 15,2 g | 2,3 g |
| Raviolin, käsegefüllt, mit Tomatensauce, konserven Canned | 77 | 2,5 g | 13,6 g | 1,5 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Foods with a similar nutritional profile
| Food | Calories | Protein | Carbs | Fat |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen oder Truthahn, reis, und Gemüse außer Karotten, broccolin, und dunkelgrünes Blatt; keine Sauce | 151 | 6,9 g | 19,8 g | 5 g |
| Rindfleisch, reis, und Gemüse außer Karotten, broccolin, und dunkelgrünes Blatt; keine Sauce | 149 | 7,6 g | 20 g | 4,3 g |
| Rindfleisch, reis, und Gemüse einschließlich Karotten, broccolin, und/oder dunkelgrünes Blatt; keine Sauce | 149 | 7,5 g | 18,4 g | 4,9 g |
| Hähnchen oder Truthahn, reis, und Gemüse einschließlich Karotten, broccolin, und/oder dunkelgrünes Blatt; keine Sauce | 150 | 6,8 g | 18,2 g | 5,5 g |
| Reis, braun, mit Soße auf Käse- und/oder Sahnebasis, kein Zusatz von Fett | 144 | 5 g | 19,6 g | 5 g |
| Reis, weiß, mit Soße auf Käse- und/oder Sahnebasis, kein Zusatz von Fett | 152 | 5,3 g | 20,4 g | 5,2 g |
| Macaroni und Käse, boxmix mit Käsesauce, zubereitet | 164 | 6,7 g | 23,1 g | 5 g |
| Macaroni oder Nudeln, gerahmt, mit Käse und Thunfisch | 143 | 7,9 g | 17,4 g | 4,5 g |
Per 100 g. Calories in kcal. n/a: not reported by the source.
Frequently asked questions
How many calories are in Raviolin?
100 g of Raviolin has 150 kcal. 1 Stück (15 g): about 23 kcal. 1 Tasse (160 g): about 240 kcal.
How much protein is in Raviolin?
Raviolin contains 6,6 g of protein per 100 g (13 % of the 50 g Daily Value), or 0,99 g in 1 Stück (15 g). About 18 % of its calories come from protein. Compared with other Teigwaren-Mischgerichte, ausgenommen Makkaroni und Käse, that is among the highest quarter (median 5,8 g).
How many carbs are in Raviolin?
Raviolin has 20,8 g of total carbohydrates per 100 g, including 1 g of fiber and 0,26 g of sugars.
How much fat is in Raviolin?
Raviolin contains 4,5 g of fat per 100 g, of which 2 g is saturated (10 % of the Daily Value).
What vitamins and minerals does Raviolin contain?
Per 100 g, the most notable amounts relative to the Daily Value are Vitamin K (83 % DV), Riboflavin (B2) (19 % DV), Selen (18 % DV), Thiamin (B1) (18 % DV) and Folat (B9) (18 % DV). The full list is in the vitamins and minerals table above.
How much sodium is in Raviolin?
100 g contains 528 mg of sodium, 23 % of the 2,300 mg Daily Value.
Does Raviolin have the same nutrition Not specified and Frozen?
No. Per 100 g, Raviolin, mit Käse und Spinat gefüllt, keine Sauce has 150 kcal, while Raviolin, käse mit Tomatensauce, gefroren, nicht zubereitet, beinhaltet regelmäßige und leichte Vorspeisen has 111 kcal. Processing changes the water content, so always use the record that matches how you weigh the food.
Where does this nutrition data come from?
From USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record dated 31. Oktober 2024. FoodFactly last checked it on 6. November 2026. Each value above shows whether it was measured, calculated or taken from a label.
Source of the nutrition information
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), record 2708772. License: CC0 1.0 (U.S. public domain). Source record dated 31. Oktober 2024. Imported 6. November 2026.
Last updated: . Data quality score: 100/100 (how it is calculated).
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