Quinoa Bowl M-Classic
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta m-classic
Quinoa Bowl M-Classic enthält 89 kcal pro 100 g.
Rund 47 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Protein und 21 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.
100 g liefern 57 % des Tageswerts für Mangan, 44 % des Tageswerts für Kupfer und 32 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 89 kcal | |
| Fett gesamt L | 2 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,3 g | 2 % |
| Cholesterin L | 21,1 mg | 7 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 10 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,6 g | 6 % |
| Zucker gesamt L | 1,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamin A L | 8,7 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 21,8 mg | 24 % |
| Vitamin D L | 0,32 µg | 2 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,25 mg | 21 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,24 mg | 19 % |
| Niacin (B3) L | 2,6 mg | 17 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,69 mg | 14 % |
| Vitamin B6 L | 0,44 mg | 26 % |
| Folat (B9) L | 126 µg | 31 % |
| Vitamin B12 L | 0,094 µg | 4 % |
| Calcium L | 35 mg | 3 % |
| Eisen L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnesium L | 135 mg | 32 % |
| Phosphor L | 333 mg | 27 % |
| Kalium L | 463 mg | 10 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kupfer L | 0,4 mg | 44 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 57 % |
| Selen L | 9,2 µg | 17 % |
| Iodin L | 1,4 µg | 0,9 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 32 %
- Kohlenhydrate 47 %
- Fett 21 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,9 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Ballaststoffe1,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
- Zucker1,7 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
- Fett2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
- Natrium336 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 278 mg)
- Protein pro 100 kcal7,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser35,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 33,5 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 155 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 35,8 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- m-classic
- Barcode
- 7613312405482
- Menge
- 400g
- Kategorie
- Quinoa-Gerichte
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Quinoa rouge et quinoa 32%, poivrons, produit à base de viande de poulet 18% (viande de poulet [Suisse], fécule de pommes de terre, sel de cuisine iodé), eau, courgettes grillées, oignons, ail, huile d'olive, sel de cuisine, herbes aromatiques, condiment en poudre, extrait de levure, amidon de riz, extraits d'épices, épices.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 7613312405482. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.