Tomato Quinoa & Pecorino
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Carrefour
Tomato Quinoa & Pecorino enthält 87 kcal pro 100 g.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 26 % aus Fett und 21 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.
100 g liefern 739.739 % des Tageswerts für Iodin, 32 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 87 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,4 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 3,3 mg | 1 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 11 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 2,5 g | 9 % |
| Zucker gesamt L | 2,7 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamin A L | 8,4 µg | 0,9 % |
| Vitamin C L | 11,7 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 0,046 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 1,2 mg | 8 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,14 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 0,79 mg | 5 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,31 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 78 µg | 20 % |
| Vitamin B12 L | 0,05 µg | 2 % |
| Calcium L | 56,2 mg | 4 % |
| Eisen L | 1,7 mg | 10 % |
| Magnesium L | 69,2 mg | 16 % |
| Phosphor L | 175 mg | 14 % |
| Kalium L | 347 mg | 7 % |
| Zink L | 1,2 mg | 11 % |
| Kupfer L | 0,22 mg | 25 % |
| Mangan L | 0,73 mg | 32 % |
| Selen L | 8,2 µg | 15 % |
| Iodin L | 1.109.608 µg | 739.739 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 26 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,3 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 5 g)
- Ballaststoffe2,5 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
- Zucker2,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
- Fett2,4 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,8 g)
- Natrium240 mgunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 278 mg)
- Protein pro 100 kcal4,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser63,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 15,8 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 973 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 63,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 5400101084643
- Menge
- 450 g
- Kategorie
- Quinoa-Gerichte
- Nutri-Score
- A wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Quinoa cuit 30% (quinoa blanc, quinoa rouge, eau), oignon 11%, pulpe de tomates 14% (tomates, jus de tomates, correcteur d'acidité : E330), tomates cerises 8,7%, courgette 7,7%, céleri-rave 5,3%, carottes 5,3%, poivrons 4,6% (verts, jaunes, rouges), haricots rouges 1,7%, Pecorino Romano AOP 3,7% (lait de brebis, sel, présure animale, ferments lactiques), vinaigre balsamique blanc (vinaigre de vin, moût de raisin concentré rectifié), basilic, ciboulette séchée, concentré de tomates 0,4%, sel, ail, huile de grignons d'olive, poivre noir, poivre de Cayenne. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten, crustacés, mollusques, poissons, oeufs, moutarde, graines de sésame, soja, fruits à coque et arachides.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5400101084643. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.