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Quinoa y kale con hortalizas

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Monissa

Quinoa y kale con hortalizas enthält 87 kcal pro 100 g. Serving, 200 g (200 g) liefert etwa 174 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Fett und 14 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 142 kcal pro 100 g über 116 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Quinoa y kale con hortalizas von Monissa, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
87kcal pro 100 g
2,7 gProtein
11 gKohlenhydrate
2,3 gFett
174kcal in Serving, 200 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 87 kcal
Fett gesamt L 2,3 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,8 g 4 %
Natrium L 24 mg 1 %
Kohlenhydrate gesamt L 11 g 4 %
Ballaststoffe L 5,6 g 20 %
Zucker gesamt L 1,9 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 2,7 g 5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 14 %Kohlenhydrate: 58 %Fett: 27 %87kcal / 100 g
  • Protein 14 %
  • Kohlenhydrate 58 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,7 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5 g)
  • Ballaststoffe5,6 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,3 g)
  • Zucker1,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 2,1 g)
  • Fett2,3 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
  • Natrium24 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 278 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Monissa
Barcode
40889962
Menge
400 g
Portion laut Etikett
200 g
Kategorie
Quinoa-Gerichte
Verpackung
Plastic,bag,frozen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

50% hortalizas en proporción variable (cebolla frita [cebolla, aceite de girasol], zanahoria, tomate cherry), 30% quinoa cocida (quinoa, agua), 19% col rizada-kale, alga Kombu, ajo asado en polvo, comino, canela.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KnoblauchZimtZwiebelnTomatenSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 40889962. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Quinoa y kale con hortalizas?

100 g Quinoa y kale con hortalizas haben 87 kcal. Serving, 200 g (200 g): etwa 174 kcal.

Wie viel Protein hat Quinoa y kale con hortalizas?

Quinoa y kale con hortalizas enthält 2,7 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,4 g in Serving, 200 g (200 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Quinoa y kale con hortalizas?

Quinoa y kale con hortalizas hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,6 g Ballaststoffe und 1,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Quinoa y kale con hortalizas?

Quinoa y kale con hortalizas enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Quinoa y kale con hortalizas?

100 g enthalten 24 mg Natrium, 1 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.