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Kalorien in Popcorn, Kinofilme, mit Zusatz von Butter

Allgemeines Lebensmittel Snacks

Popcorn, Kinofilme, mit Zusatz von Butter enthält 656 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 mittlerer Auftragseingang (182 g) liefert etwa 1.194 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Popcorn auf FoodFactly, wo der Median bei 501 kcal pro 100 g über 26 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 19 % des Tageswerts für Vitamin A, 14 % des Tageswerts für Magnesium und 13 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Daten stammen aus der USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), die Werte aus Rezepten der Zutaten berechnet.

656kcal pro 100 g
5 gProtein
31,6 gKohlenhydrate
58,8 gFett
1.194kcal in 1 mittlerer Auftragseingang (182 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien C 656 kcal
Fett gesamt C 58,8 g 75 %
Gesättigte Fettsäuren C 35,5 g 178 %
Cholesterin C 52 mg 17 %
Natrium C 756 mg 33 %
Kohlenhydrate gesamt C 31,6 g 11 %
Ballaststoffe C 5,4 g 19 %
Zucker gesamt C 0,29 g
Protein C 5 g 10 %
Vitamin A C 174 µg19 %
Vitamin C C 0,2 mg0,2 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 1,9 mg13 %
Vitamin K C 4,2 µg4 %
Thiamin (B1) C 0,071 mg6 %
Riboflavin (B2) C 0,077 mg6 %
Niacin (B3) C 0,85 mg5 %
Vitamin B6 C 0,12 mg7 %
Folat (B9) C 9 µg2 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 13,3 mg2 %
Calcium C 8 mg0,6 %
Eisen C 1,6 mg9 %
Magnesium C 59 mg14 %
Phosphor C 137 mg11 %
Kalium C 124 mg3 %
Zink C 1,5 mg13 %
Kupfer C 0,12 mg13 %
Selen C 4 µg7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 3 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 78 %656kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 78 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin A19 %Magnesium14 %Kupfer13 %Zink13 %Vitamin E13 %Phosphor11 %Eisen9 %Selen7 %Vitamin B67 %Riboflavin (B2)6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein5 gim untersten Viertel von Popcorn (Median 9,1 g)
  • Ballaststoffe5,4 gim untersten Viertel von Popcorn (Median 10,2 g)
  • Zucker0,29 gim untersten Viertel von Popcorn (Median 0,69 g)
  • Fett58,8 gim obersten Viertel von Popcorn (Median 28 g)
  • Gesättigte Fettsäuren35,5 gim obersten Viertel von Popcorn (Median 4,5 g)
  • Natrium756 mgüber dem Median für Popcorn (Median 686 mg)
  • Protein pro 100 kcal0,76 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
  • Wasser1,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)
Einfach ungesättigtes Fett C11,7 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C8,5 g
Einzelne Fettsäuren (19)
EPA (Omega-3, 20:5 n-3) C0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) C0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) C7,7 g
SFA 4:0 C0,67 g
SFA 6:0 C0,56 g
SFA 8:0 C2,1 g
SFA 10:0 C1,8 g
SFA 12:0 C11 g
SFA 14:0 C6 g
SFA 16:0 C9,3 g
SFA 18:0 C3,7 g
MUFA 18:1 C10,9 g
PUFA 18:3 C0,72 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,48 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) C0 g
Carotinoide (6)
Beta-Carotin C77 µg
Lycopin C0 µg
Lutein + Zeaxanthin C592 µg
Retinol C167 µg
Carotin, alpha C25 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Weitere Bestandteile (8)
Wasser C1,6 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folsäure C0 µg
Folat, Lebensmittel C9 µg
Vitamin E, zugesetzt C0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt C0 µg

Andere Formen von Popcorn

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Popcorn, Mikrowellen, Fettarm und Natrium 429 12,6 g 73,4 g 9,5 g
Popcorn, Zuckersirup/Karamell, fettfrei 381 2 g 90,1 g 1,4 g
Popcorn, Mikrowellen, normaler (Butter-) Geschmack, aus Palmöl 535 8,4 g 57,3 g 30,2 g
Popcorn, ohne nähere Angabe 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, Kinofilme, keine Butter zugesetzt 603 6,2 g 39,9 g 48,7 g
Popcorn, air-poped, keine Butter zugesetzt 385 12,9 g 77,5 g 4,5 g
Popcorn, air-poped, mit Zusatz von Butter 430 11 g 65,8 g 15,3 g
Popcorn, in Öl aufgeklappt, keine Butter zugesetzt Konserviert 498 9 g 57,9 g 28 g
Popcorn, in Öl aufgeklappt, mit Zusatz von Butter Konserviert 525 7,7 g 49,1 g 35,2 g
Popcorn, Mikrowellen, ohne nähere Angabe 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, Mikrowellen, natur 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, Mikrowellen, natur, light 409 11,9 g 71,7 g 10,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
Snacks, Popcorn, ölgefüllt, Mikrowellen, Regelmäßiger Geschmack, Kein Transfett 583 7,3 g 45,1 g 43,6 g
Snacks, Sesamstäbchen, auf Weizenbasis, gesalzen 541 10,9 g 46,5 g 36,7 g
Snacks, Sesamstäbchen, auf Weizenbasis, ungesalzen 541 10,9 g 46,5 g 36,7 g
Snacks, Kartoffelchips, leicht gesalzen 560 6,7 g 53,5 g 35,4 g
Kartoffelchips, leicht gesalzen 559 6,7 g 53,4 g 35,3 g
Kartoffelchips, umstrukturiert, leicht gesalzen 559 6,7 g 53,4 g 35,3 g
Snacks, Kartoffelchips, aus getrockneten Kartoffeln hergestellt, Käsearoma Getrocknet 551 7 g 50,6 g 37 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Stränge oder Zwirne, Käsearoma, nicht angereichert 558 5,8 g 54,1 g 35,8 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz 2708217. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. Oktober 2024. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Popcorn?

100 g Popcorn haben 656 kcal. 1 mittlerer Auftragseingang (182 g): etwa 1.194 kcal. 1 Kernstück (0,2 g): etwa 1 kcal. 1 Tasse (14 g): etwa 92 kcal.

Wie viel Protein hat Popcorn?

Popcorn enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 9 g in 1 mittlerer Auftragseingang (182 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Popcorn gehört das zum untersten Viertel (Median 9,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Popcorn?

Popcorn hat 31,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 0,29 g Zucker.

Wie viel Fett hat Popcorn?

Popcorn enthält 58,8 g Fett pro 100 g, davon 35,5 g gesättigt (178 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Popcorn?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (19 % DV), Magnesium (14 % DV), Kupfer (13 % DV), Zink (13 % DV) und Vitamin E (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Popcorn?

100 g enthalten 756 mg Natrium, 33 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Popcorn nicht angegeben und konserviert dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Popcorn, Kinofilme, mit Zusatz von Butter 656 kcal, Popcorn, in Öl aufgeklappt, keine Butter zugesetzt dagegen 498 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), Datensatz vom 31. Oktober 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 11. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.