Wie viele Kalorien hat Snacks?

100 g Snacks haben 583 kcal. 1 Tasse (11 g): etwa 64 kcal. 1 oz (28,4 g): etwa 165 kcal.

Wie viel Protein hat Snacks?

Snacks enthält 7,3 g Protein pro 100 g (15 % des Tageswerts von 50 g), oder 0,8 g in 1 Tasse (11 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das unter dem Median (Median 8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Snacks?

Snacks hat 45,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,1 g Ballaststoffe und 0,46 g Zucker.

Wie viel Fett hat Snacks?

Snacks enthält 43,6 g Fett pro 100 g, davon 6,8 g gesättigt (34 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Snacks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Zink (28 % DV), Mangan (27 % DV), Magnesium (19 % DV), Kupfer (18 % DV) und Vitamin E (16 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Snacks?

100 g enthalten 909 mg Natrium, 40 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Hat Snacks nicht angegeben und getrocknet dieselben Nährwerte?

Nein. Pro 100 g hat Snacks, Popcorn, ölgefüllt, Mikrowellen, Regelmäßiger Geschmack, Kein Transfett 583 kcal, Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt dagegen 410 kcal. Die Verarbeitung verändert den Wassergehalt; verwenden Sie daher immer den Eintrag, der zu Ihrer Art des Abwiegens passt.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz vom 1. April 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 14. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Kalorien in Snacks, Popcorn, ölgefüllt, Mikrowellen, Regelmäßiger Geschmack, Kein Transfett

Allgemeines Lebensmittel Snacks

Snacks, Popcorn, ölgefüllt, Mikrowellen, Regelmäßiger Geschmack, Kein Transfett enthält 583 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 1 Tasse (11 g) liefert etwa 64 kcal.

Rund 65 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 434 kcal pro 100 g über 176 Lebensmittel liegt.

100 g liefern 28 % des Tageswerts für Zink, 27 % des Tageswerts für Mangan und 19 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Daten stammen aus USDA FoodData Central: SR Legacy, wo die meisten Kernwerte im Labor gemessen wurden.

583kcal pro 100 g

7,3 gProtein

45,1 gKohlenhydrate

43,6 gFett

64kcal in 1 Tasse (11 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien C	583 kcal
Fett gesamt M	43,6 g	56 %
Gesättigte Fettsäuren C	6,8 g	34 %
Cholesterin ?	0 mg	0 %
Natrium L	909 mg	40 %
Kohlenhydrate gesamt C	45,1 g	16 %
Ballaststoffe M	8,1 g	29 %
Zucker gesamt M	0,46 g
Protein M	7,3 g	15 %
Vitamin A C	8 µg	0,9 %
Vitamin C ?	0,3 mg	0,3 %
Vitamin D Z	0 µg	0 %
Vitamin E M	2,4 mg	16 %
Vitamin K M	4,1 µg	3 %
Thiamin (B1) ?	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) M	0,057 mg	4 %
Niacin (B3) M	1,2 mg	7 %
Pantothensäure (B5) M	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 M	0,11 mg	6 %
Folat (B9) C	25 µg	6 %
Vitamin B12 ?	0 µg	0 %
Cholin ?	12,6 mg	2 %
Calcium M	4 mg	0,3 %
Eisen M	2 mg	11 %
Magnesium M	79 mg	19 %
Phosphor M	199 mg	16 %
Kalium M	182 mg	4 %
Zink M	3,1 mg	28 %
Kupfer M	0,16 mg	18 %
Mangan M	0,63 mg	27 %
Selen M	2,2 µg	4 %
Fluorid M	6,3 µg

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 65 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,3 gunter dem Median für Snacks (Median 8 g)
Ballaststoffe8,1 gim obersten Viertel von Snacks (Median 4,3 g)
Zucker0,46 gim untersten Viertel von Snacks (Median 8,8 g)
Fett43,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 15,4 g)
Gesättigte Fettsäuren6,8 gim obersten Viertel von Snacks (Median 3,9 g)
Natrium909 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 319 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett C	9,8 g
Mehrfach ungesättigtes Fett C	23,2 g

Zucker und Stärke (7)

Stärke M	34,4 g
Saccharose M	0,31 g
Glucose M	0,07 g
Fruktose M	0,07 g
Lactose M	0 g
Maltose M	0 g
Galactose M	0 g

Aminosäuren (18)

Tryptophan ?	0,063 g
Threonin ?	0,34 g
Isoleucin ?	0,32 g
Leucin ?	1,1 g
Lysin ?	0,25 g
Methionin ?	0,19 g
Cystin ?	0,16 g
Phenylalanin ?	0,44 g
Tyrosin ?	0,37 g
Valin ?	0,46 g
Arginin ?	0,45 g
Histidin ?	0,28 g
Alanin ?	0,67 g
Asparaginsäure ?	0,63 g
Glutaminsäure ?	1,7 g
Glycin ?	0,37 g
Prolin ?	0,79 g
Serin ?	0,43 g

Einzelne Fettsäuren (21)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) ?	0 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) ?	0 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) M	22,3 g
SFA 4:0 ?	0 g
SFA 6:0 ?	0 g
SFA 8:0 M	0 g
SFA 10:0 M	0 g
SFA 12:0 M	0 g
SFA 14:0 M	0 g
SFA 16:0 M	4,6 g
SFA 18:0 M	1,9 g
MUFA 18:1 M	9,7 g
PUFA 18:3 C	0,85 g
PUFA 20:4 M	0 g
MUFA 16:1 M	0,037 g
PUFA 18:4 ?	0 g
MUFA 20:1 M	0,12 g
MUFA 22:1 ?	0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?	0 g
PUFA 20:2 n-6 c,c M	0 g
PUFA 20:3 M	0 g

Carotinoide (14)

Beta-Carotin C	70 µg
Lycopin Z	0 µg
Lutein + Zeaxanthin M	829 µg
Retinol C	0 µg
Carotin, alpha C	46 µg
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten Z	0 IU
Cryptoxanthin, beta C	0 µg
Tocopherol, beta M	0,16 mg
Tocopherol, gamma M	24,9 mg
Tocopherol, Delta M	6 mg
Tocotrienol, alpha M	0 mg
Tocotrienol, beta M	0 mg
Tocotrienol, gamma M	0,25 mg
Tocotrienol, delta M	0 mg

Weitere Bestandteile (12)

Wasser M	1,2 g
Alkohol ?	0 g
Koffein Z	0 mg
Asche ?	2,9 g
Theobromin Z	0 mg
Energie C	2.440 kJ
Vitamin A, IE C	154 IU
Folsäure Z	0 µg
Folat, Lebensmittel M	25 µg
Betain M	0,3 mg
Vitamin E, zugesetzt M	0 mg
Vitamin B-12, zugesetzt M	0 µg

Andere Formen von Snacks

Rohe, gegarte, getrocknete und verarbeitete Varianten sind eigene Einträge mit eigenen Messwerten.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Snacks, Beef Jerky, gehackt und geformt Getrocknet	410	33,2 g	11 g	25,6 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, natur	539	6,2 g	57,3 g	33,4 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Chips, Barbecue-Aroma	523	7 g	56,2 g	32,7 g
Snacks, Maisbasiert, extrudiert, Zapfen, natur	510	5,8 g	62,9 g	26,9 g
Snacks, Obstleder, Stücke	359	1 g	82,8 g	2,7 g
Snacks, Obstleder, Rollen	371	0,1 g	85,8 g	3 g
Snacks, Granalienbarren, hart, natur	471	10,1 g	64,4 g	19,8 g
Snacks, Granalienbarren, hart, Mandel	495	7,7 g	62 g	25,5 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Rosinen	448	7,6 g	66,4 g	17,8 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Schokoladenchips	466	5,8 g	63,8 g	24,9 g
Snacks, Granalienbarren, weich, paniert, Milchschokoladebeschichtung, Erdnussbutter	508	10,2 g	53,4 g	31,1 g
Snacks, Granalienbarren, weich, nicht überzogen, Erdnussbutter und Schokoladenchips	432	9,8 g	62,2 g	20 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Lebensmittel mit ähnlichem Nährwertprofil

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Popcorn, Kinofilme, keine Butter zugesetzt	603	6,2 g	39,9 g	48,7 g
Kartoffelchips, leicht gesalzen	559	6,7 g	53,4 g	35,3 g
Kartoffelchips, umstrukturiert, leicht gesalzen	559	6,7 g	53,4 g	35,3 g
Popcorn, verzehrfertig, Käse, aromatisiert	526	9,3 g	51,6 g	33,2 g
Popcorn, verzehrfertig, ohne nähere Angabe	530	8,9 g	53,4 g	32,5 g
Popcorn, verzehrfertig, aromatisierte Butter	530	8,9 g	53,4 g	32,5 g
Kartoffelstäbchen, natur	522	6,7 g	53,3 g	34,4 g
Kartoffelstäbchen, aromatisiert	517	6,6 g	52,8 g	34,1 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: SR Legacy, Datensatz 167549. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 1. April 2019. Importiert am 14. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 14. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.