DA

Kalorier i Popcorn, biograf, med tilsat smør

Generisk fødevare Snacks

Popcorn, biograf, med tilsat smør indeholder 656 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 mellemstor rækkefølge (182 g) giver ca. 1.194 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i popcorn på FoodFactly, hvor medianen er 501 kcal pr. 100 g på tværs af 26 fødevarer.

100 g giver 19 % af referenceindtaget for Vitamin A, 14 % af referenceindtaget for magnesium og 13 % af referenceindtaget for kobber.

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

656kcal pr. 100 g
5 gprotein
31,6 gkulhydrat
58,8 gfedt
1.194kcal i 1 mellemstor rækkefølge (182 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 656 kcal
Fedt i alt C 58,8 g 75 %
Mættet fedt C 35,5 g 178 %
Kolesterol C 52 mg 17 %
Natrium C 756 mg 33 %
Kulhydrat i alt C 31,6 g 11 %
Kostfibre C 5,4 g 19 %
Sukkerarter i alt C 0,29 g
Protein C 5 g 10 %
Vitamin A C 174 µg19 %
C-vitamin C 0,2 mg0,2 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 1,9 mg13 %
Vitamin K C 4,2 µg4 %
Thiamin (B1) C 0,071 mg6 %
Riboflavin (B2) C 0,077 mg6 %
Niacin (B3) C 0,85 mg5 %
Vitamin B6 C 0,12 mg7 %
Folat (B9) C 9 µg2 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 13,3 mg2 %
Calcium C 8 mg0,6 %
Jern C 1,6 mg9 %
Magnesium C 59 mg14 %
Phosphor C 137 mg11 %
Kalium C 124 mg3 %
Zink C 1,5 mg13 %
Kobber C 0,12 mg13 %
Selen C 4 µg7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 3 %Kulhydrat: 19 %Fedt: 78 %656kcal / 100 g
  • Protein 3 %
  • Kulhydrat 19 %
  • Fedt 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Vitamin A19 %Magnesium14 %Kobber13 %Zink13 %Vitamin E13 %Phosphor11 %Jern9 %Selen7 %Vitamin B67 %Riboflavin (B2)6 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein5 gi den nederste fjerdedel af popcorn (median 9,1 g)
  • Kostfibre5,4 gi den nederste fjerdedel af popcorn (median 10,2 g)
  • Sukkerarter0,29 gi den nederste fjerdedel af popcorn (median 0,69 g)
  • Fedt58,8 gi den øverste fjerdedel af popcorn (median 28 g)
  • Mættet fedt35,5 gi den øverste fjerdedel af popcorn (median 4,5 g)
  • Natrium756 mgover medianen for popcorn (median 686 mg)
  • Protein pr. 100 kcal0,76 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand1,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C11,7 g
Polyumættet fedt C8,5 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C7,7 g
SFA 4:0 C0,67 g
SFA 6:0 C0,56 g
SFA 8:0 C2,1 g
SFA 10:0 C1,8 g
SFA 12:0 C11 g
SFA 14:0 C6 g
SFA 16:0 C9,3 g
SFA 18:0 C3,7 g
MUFA 18:1 C10,9 g
PUFA 18:3 C0,72 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0,48 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C77 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C592 µg
Retinol C167 µg
Caroten, alfa C25 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C1,6 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C9 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Popcorn

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Popcorn, mikroovn, lavt fedtindhold og natrium 429 12,6 g 73,4 g 9,5 g
Popcorn, krydderier i form af frugter, fat- fri 381 2 g 90,1 g 1,4 g
Popcorn, mikroovn, almindelig (smør) smag, fremstillet af palmeolie 535 8,4 g 57,3 g 30,2 g
Popcorn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, biograf, uden tilsat smør 603 6,2 g 39,9 g 48,7 g
Popcorn, air- poppet, uden tilsat smør 385 12,9 g 77,5 g 4,5 g
Popcorn, air- poppet, med tilsat smør 430 11 g 65,8 g 15,3 g
Popcorn, poppet i olie, uden tilsat smør På dåse 498 9 g 57,9 g 28 g
Popcorn, poppet i olie, med tilsat smør På dåse 525 7,7 g 49,1 g 35,2 g
Popcorn, mikroovn, uspecificeret 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel 518 9,1 g 55 g 30,6 g
Popcorn, mikroovn, naturel, light 409 11,9 g 71,7 g 10,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Snacks, popcorn, olie-poppet, mikroovn, almindelig smag, intet transfedt 583 7,3 g 45,1 g 43,6 g
Snacks, sesampinde, wheat-baseret, saltet 541 10,9 g 46,5 g 36,7 g
Snacks, sesampinde, wheat-baseret, usaltet 541 10,9 g 46,5 g 36,7 g
Snacks, kartoffelchips, let saltet 560 6,7 g 53,5 g 35,4 g
Kartoffelchips, let saltet 559 6,7 g 53,4 g 35,3 g
Kartoffelchips, omstruktureret, let saltet 559 6,7 g 53,4 g 35,3 g
Snacks, kartoffelchips, fremstillet af tørrede kartofler, cheese- smag Tørret 551 7 g 50,6 g 37 g
Snacks, kornbaseret, ekstruderet, pust eller snurre, cheese- smag, ikke beriget 558 5,8 g 54,1 g 35,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708217. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i popcorn?

100 g popcorn har 656 kcal. 1 mellemstor rækkefølge (182 g): ca. 1.194 kcal. 1 kerne (0,2 g): ca. 1 kcal. 1 kop (14 g): ca. 92 kcal.

Hvor meget protein er der i popcorn?

Popcorn indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i 1 mellemstor rækkefølge (182 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre popcorn hører det til den nederste fjerdedel (median 9,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i popcorn?

Popcorn har 31,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 0,29 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i popcorn?

Popcorn indeholder 58,8 g fedt pr. 100 g, heraf 35,5 g mættet (178 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder popcorn?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin A (19 % DV), magnesium (14 % DV), kobber (13 % DV), zink (13 % DV) og Vitamin E (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i popcorn?

100 g indeholder 756 mg natrium, 33 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Har popcorn samme næringsindhold ikke angivet og på dåse?

Nej. Pr. 100 g har popcorn, biograf, med tilsat smør 656 kcal, mens popcorn, poppet i olie, uden tilsat smør har 498 kcal. Forarbejdning ændrer vandindholdet, så brug altid den post, der passer til, hvordan du vejer maden.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.